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前言 何为黑狗 1 认识黑狗——当抑郁症袭来时 2 黑狗闯入时——抑郁症的症状 3 跳蚤、毛球及泥脚印——抑郁症的影响 4 黑狗的主人——抑郁症的起因 5 你这条坏狗！——自尊与抑郁 6 自设樊篱——思维与抑郁 7 训练开始了——聪明狗——对抑郁症的再评估 8 行动起来！——为康复而努力 9 到医院去——选择专业人员的帮助 10 黑狗与黑洞——在穷途末路时 11 新把戏——继续康复
