当你被看见：心理咨询如何帮你走出困境

目录

01 停不下来的脚步

在家庭教育环境的影响下，威廉从小就是别人家的好孩子，聪明、用功、勤奋、有追求。当威廉成长为一个 25 岁的青年时，他依然用严格的标准要求自己，不肯有半点松懈，却出现了一系列身心症状，并在人际交往中困难重重。一方面，他感受不到工作、生活有任何意义；另一方面，出于惯性他无法停下脚步。在和心理咨询师的会谈过程中，威廉体会到心理失衡的原因，并开始关注到自己的真正需求。

02 在童年暴力的阴影下

20 多岁即将大学毕业的美莲，带着某种试探性和潜在的攻击性步入咨询室，也开始了她的疗伤之旅。

在和咨询师坦诚相对的过程中，美莲渐渐展现出真实的自我，放下过度的防御，挣脱了原生家庭带来的沉重的负荷。在选择未来职业时，品质高洁的她体会到了心理咨询的过程带给自己的温暖与关怀。她立志从事心理咨询工作，把自己曾得到的希望带给他人。

03 伤逝

虽拥有超凡的艺术才华、人人称羡的家庭生活，阿秀的内心深处却充满紧张、焦虑和无力感。她认为寻找到合适的咨询师比开展咨询更重要。

终于在合适的机缘下，阿秀可以面对内心最深的恐惧，摆脱噩梦的纠缠，回归到情感的正轨上。对她钟情的艺术，也产生了新的热情。

04 婚外情

一个偶然的情况下，英子意外发现了先生的婚外情。她原以为幸福的生活一下子岌岌可危。作为心理咨询师的英子，在这场情感的风暴中，痛定思痛，重新觉察自己的生活，看到了潜意识在事件背后的推动力。英子在伤痛中涅磐，用勇气和智慧赋予了生活新的开始

05 中年危机

人到中年的嘉明，处在高强度的工作压力、紧张的人际关系、和伴侣情感疏离的情境中，自觉孤立无援、无路可退。

但所谓的中年危机也正是自我整合的最佳机会。奋力攀登的过程中，也可闲庭信步。咨询师自身的际遇也给了嘉明深远的扰动。只有经历过困境，才能收获困境的意义，从而有能力设计出新的人生故事。

06 他为什么不愿结婚？

华强和小雪相恋十年，却迟迟不能进入婚姻的殿堂，华强的焦虑症似乎成了阻碍。面对选择的十字路口，华强的惊恐发作似乎具有某种强烈的象征意味。

而在华强的感情世界中，上演着白玫瑰与红玫瑰的故事。他确实处在双重趋避冲突之中。穿越层层迷雾，华强清楚了自己的内心想法，他决定不再把自己藏身于症状的背后，承担起应负的责任。

07 珍妮的故事

在珍妮的成长过程中，原生家庭带来的羁绊如影随形，从漫长的十年抑郁，成长为受人尊重的心理咨询师，珍妮走过了艰难的旅程，生命本身的韧性与顽强，在这个过程中体现得淋漓尽致。她对自己的成长很满意。但生命的过程，似乎是回归最初的过程。随着年龄的增长，珍妮体会到原生家庭阴影的力量有增强的趋势，她为此深感不安。新的觉察带来新的转机，最终她仍旧和命运达成和解。

08 青春期的迷思

美丽的晴天，从 16 岁的青春期，就开始饱受一系列神经症性问题的折磨。咨询师针对她的心理咨询工作，收效甚微。

10 年后，晴天和咨询师回访交谈，当初疾病的原因才重新被揭开面纱。原来，一切症状的产生，起源于不能坦诚地表达自己的处境，这也带给咨询师和晴天新的启示。

09 如何面对不确定的未来？

55 岁，即将退休的雅雯来到咨询室，询问咨询师，如何才能在几乎一无所有的情况下面对不确定的未来？咨询过程中发生的困境往往也是咨询师自身的困境，这个关于存在的终极命题同样激发了咨询师自身潜在的不安。在不断内求的过程中，最终，来访者和咨询师都有了自己的答案。