| 作 者: | 中国保健协会科普教育分会 著 |
| 出版社: | 中国医药科技出版社 |
| 丛编项: | 公众健康素养图解 |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
1 基本知识与理念
碳水化合物是身体能量的主要来源,每日三餐都要有
蛋白质是构建身体的原材料,优质蛋白质促生长
脂肪是身体能量的储库,长期能量过剩或脂肪摄入不足对身体有害
维生素是身体的功能调节剂,外源性摄入为主
矿物质是分工各不同的必需元素,只能从食物和水中摄取
水是生命的源泉,足量饮水有益健康
食物多样营养全,均衡膳食身体壮
保证每日能量和营养素供给
吃动平衡,保持适宜的体重增长
正确认识有机食品、进口食品
食品添加剂让加工食品更美味、更安全
食源性疾病是我国最大食品安全隐患
珍惜食物不浪费
……
2 健康生活方式与行为
3 基本技能