亲密关系:营造亲密的夫妻关系是每个人的人生必修课

亲密关系:营造亲密的夫妻关系是每个人的人生必修课
作 者: 韩永华
出版社: 北京日报出版社
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ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  韩永华: 高级心理咨询师 智慧成长导师 亲子教育导师 企业家培训导师追求亲密关系,探寻幸福之路 综合了心理学多个分支的研究理论和成果 内容丰富、语言优美 祝愿每位读者都能获得满意的亲密关系, 都可以从本书中获得启发。

内容简介

营造亲密的夫妻关系是每个人的人生必修课。如何呵护和经营我们的婚姻,避免从亲密关系变得疏远甚至形同陌路,是每个人都应该好好思考和学习的。 真正的亲密关系就是,不将彼此禁锢在方寸之间,更不会把对方困在柴米油盐之内,而是做对方的翅膀,帮助自己和对方飞得更高更远。 基于这样的初心,我决定写作本书,从最初建立情感到彼此能够设身处地地为对方着想的共情,以及用爱的语言进行有效的沟通,最后成为真正身心合而为一的爱侣关系,从而揭秘亲密关系的真相。

图书目录

起点篇:情感启示录,你就是我的同心缘钥匙

第一章 恋爱备忘书:“嘿!初次携手,请多关照!”

从今天起,用正念构造我们的爱意思维吧 2

开启魔幻盒子:当理想遇到爱情 7

就这么简单!爱你,就是了解你 11

幸福编程:嘿!别忽视了你的“爱情数据” 15

“安全效应”还是“危机效应” 19

第二章 晴转小雨,“相濡以沫”还是“相合以默”

在信任遭遇“捕鼠器”的第一天 24

当你的恐惧藏匿怀疑时 28

权利平等:“我该为你做什么?” 32

厮守协议:一种关于爱的协调合作 36

那些藏匿在非语言系统中的秘密 39

共情篇:博弈加融合,幸福伴侣的多重诠释

第三章 纵使人生诸般选,“定值”伴侣最相宜

情绪元宇宙:抛开自我防线的接纳 46

催化多巴胺,优化好你的爱意角色 52

需求共存:亲爱的,我知道你想要什么 58

一个关于“悟性”和“行动”的故事 61

原来“陪伴”和“耳朵”这么重要 66

第四章 摊开掌心纹路,那张属于我们的爱情地图

亲爱的,这次你说了算 71

超强吸引力,一起成为高情商伴侣 76

极致承诺:“为你,我永远不会弃船逃生!” 82

荷尔蒙触碰,渗透肢体的爱的语言 87

助力回归!快从“军师”回归爱人吧 91

沟通篇:爱情转运清单,那些有必要铭记一生的沟通技巧

第五章 开放式谈话:“亲爱的,我永远不会背对于你!”

我们的冲突,同样具有建设性 96

“你”还是“我们”?一起来制定争吵规则吧 103

什么是撕毁关系的隐形契约 109

这才是亲密对话的艺术 114

辨别分歧,提前发布僵局前兆 120

第六章 化解僵局,“别怕!我们将学会和问题一起生活!”

小心,别中了流沙效应 125

没错,我们就是这样感受对方的感受的 130

修复裂痕,治愈我们的爱 134

没关系,缺点不是爱的局限 137

“冲突急刹车”,先抛出你的“理解橄榄枝” 141

合流篇: 感情留声机,为了那些不该省略的浪漫循环

第七章 经营彼此的心,那是我们的共有财产

自我安抚与互动安抚 148

构建喜爱和赞美的坚固堡垒 153

解决冲突的工具箱:弥补、协调和满足 158

爱人、亲属、朋友 162

即使存在错误,也别让对方走投无路 165

第八章 信赖评估,一段关于“我”和“我们”的爱情成长史

当他说:“我希望你和以前一样!” 169

不如一起来处理过去吧 174

评估彼此的爱,为挑战喝彩 177

情节回忆录,在历史中寻觅美好 180

爱的供应者和爱的保护者 183