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第一章 身体是一个“大药房”
第二章 健康管理第一要素 良好的心态
第三章 健康管理第二要素 补充天然营养物
第四章 健康管理第三要素 适度运动
第五章 健康管理第四要素 健康的生活方式
第六章 健康管理实战篇 战胜疾病,你能做到
附录 轻断食——激活人体自愈力的法宝