超简单家常素食

超简单家常素食
作 者: 李琢伟
出版社: 吉林科学技术出版社
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作者简介

李琢伟,食品科学工程硕士研究生,长春职业技术学院食品学院副教授,吉林省食品学会常务理事,吉林省食品工业专家咨询委员会专家,吉林省调味品协会理事,发表国家核心期刊论文20余篇,参与发明专利3项,撰写著作2部,主持多项企业技术革新与改进。

内容简介

素食做为一种环保、健康、时尚的生活方式,在国际上渐渐流行,表现出人们回归自然,保护地球生态环境的追求。《超简单家常素食》按照素食菜肴的形式,分为清鲜素凉菜、适口素热菜、营养素汤羹和风味素主食四部分,介绍健康素食200多道。不论是娴熟烹饪的高手,还是初涉厨事的朋友,都能以字导视,按图操作,从而更为详细地描述菜肴制作的原理和精髓,真正体现出菜肴的直观性。

图书目录

超简单家常素食之素食点滴

素食历史

素食形式

素食原则

素食益处

素汤调制

Part 1 清鲜凉菜

辣炝西蓝花

老醋时蔬

泡菜苦瓜

木耳三丝

红油扁豆

爽味萝卜卷

酱油泡萝卜皮

黄瓜拌豆干

泡菜银芽

辣味金针菇

葱油拌莴笋丝

白果芦笋

朵0椒炝拌三丝

沙拉瓜条

蜜汁三彩

糟香番茄

黄瓜拌豆芽

凉拌芦笋

豆腐拌菜心

凉拌素什锦

麻酱莴笋尖

生拌萝卜皮

玻璃笋片

冬笋拌荷兰豆

葱油蚕豆

黄瓜白菜拌粉丝

凉拌豌豆苗

……

Part 2 适口热菜

Part 3 营养汤羹

Part 4 风味主食