图说心癖治疗

图说心癖治疗
作 者: 越野好文 段薇
出版社: 国际文化出版公司
丛编项: 图说心理学
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 心理健康
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  越野好文,现任金泽大学医学部附属医院神经科精神科教授,医学博士。主要著作及译著有:《精神医学趣谈》(讲谈社出版,合著)、《漫画·拯救心灵》(北大路书房出版,合著)、《胆怯与焦虑的练习册》(草思社出版,合译)、《摆脱强迫症》(晶文社出版,合译)等。

内容简介

在复杂的现实生活中,有的人有时以一些模糊的依据做出消极的结论,或凭个别现象以偏概全,过分思虑、札人忧天、“提前辛苦”,慢慢形成一种习惯性的、奇特的思维模式,使自己的情绪被消极、困惑、担忧所笼罩,心理学上称这种奇特的思维方式为“心癖”。本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍,并提出了有效的解决方法。

图书目录

前言

1 小A的“好辛苦”

认真的小A

小B

同行的旅伴小A

记忆中的小A

悲观的小A

小跑的小A

很多“辛苦”

真的有那么“辛苦”吗?

小A很典型

2 小A,好久不见!

小B好久不见!

3 小A还是没变

谁在加班

还是那么悲观

你的暑假,我的暑假

想想小A

好像有“心癖”

4 小A,依据不足不要妄下结论

心癖① 依据模糊 

很辛苦之一

小A,你的依据何在

第一次研讨会成功

解说 依据模糊(从缺乏或没有依据的推测得出否定性的结论)

5 小A“明白了”?

心癖② 一次就贴标签

只管说吧

“明白了”的事①“打工很辛苦!”

“明白了”的事②“搬家很辛苦!”

吃饭时明白的事

不管什么,体验了就明白

解说 一次就贴标签(以偏概全,仅从很少的经验得出一般化结论)

6 小A不爱听好事吗?

心癖③ 消极论调

辛苦之社会问题篇 小A的奇特想法

解说 消极论调(杞人忧天,夸大负面、缩小正面的悲观判断)

7 小A在理性地感觉吗?

心中的秘密 感性思考

换车前后的小A

换车后,想想小A的想法

解说 感性思考(从情感开始的思考)

8 小A恍然大悟

心中的秘密 感性思考

旅行结束时的整理

小A恍然大悟!

在终点

小B再回首

后记 感性思考的对策