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中文版序…………………………………1
英文版序…………………………………2
正文 …………………………………… 5
附录………………………………………791. 禅是什么…………………………80
2. 神心是什么………………………88
3. 坐禅指引…………………………98
4. 坐禅要领…………………………106
5. 延伸阅读…………………………115