| 作 者： | 布拉德·贝尔 |
| 出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
无痛跑步法 目录
第1部分 我的故事 / 1
第1章 从屡受重创到成为物理治疗师 / 3
第2章 为什么要写这本书 / 16
第2部分 大起大落 / 21
第3章 跑到受伤 / 23
第4章 跑步伤的原因和影响 / 36
第3部分 5步法 / 53
第5章 第1步：了解你的身体状况 / 55
第6章 第2步：运用优秀的跑步技术 / 82
第7章 第3步：选择合适的跑鞋 / 116
第8章 第4步：提高髋关节稳定性 / 154
第9章 第5步：休息的作用 / 190
融会贯通 / 223
附录 跑步筛查 / 229
参考文献 / 234
