| 作 者: | 黄晓峰 |
| 出版社: | 哈尔滨出版社 |
| 丛编项: | 爱尚生活坊 |
| 版权说明: | 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书 |
| 标 签: | 孕产妇健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 健康饮食才好“孕”
一、准妈妈健康饮食
1.准妈妈饮食原则
2.孕前禁忌饮食
3.健康的饮食结构
4.营养储备至关重要
5.如何储备营养
6.不可忽视的营养素
7.饮食的营养功效
8.不吃腌渍、熏制食物
9.适宜准妈妈食用的食物
10.咖啡因对妊娠的影响
11.不吃油炸食物
12.不吃高糖食物
13.不吃高盐分食物
14.不用铝锅烹调食物
15.孕前要补充叶酸
16.停服避孕药后要补充营养素
17.孕前要健康减肥
18.孕前增肥,健康受孕
19.孕前排毒,有益胎宝宝健康
……
第二章 孕期饮食健康指南
第三章 孕期营养日日追踪
第四章 产褥期饮食指南