瑜伽初级教程

暂缺《瑜伽初级教程》作者简介

《瑜伽初级教程》具有以下特点：1.广泛适用。本书适合不同年龄阶段、不同级别、不同体质的瑜伽修习者，书中针对许多姿势都指出了初级姿势的练习方法，便于读者选择。2.方便实用。本书在内容编排上，针对身体各部位的动作特点，设计、安排了相当数量的体例进行描述，层次清晰，查阅方便，是现查现用的瑜伽完全指导手册，可使练习者在家都能随时练习瑜伽。3.图文并茂。瑜伽体位法的动作技术大多较为复杂，单以语言表达难以详尽其要义，练习者如不能很好地加以理解，将会影响到动作技术并可能使身体部位损伤。为此，本书特别选配了大量的初级技术动作分解图，以图代文，以图解文，分步详解动作要领，文字简明易懂，清晰直观，一招一式循序渐进，帮助读者轻松掌握，快速入门。4.科学权威。本书涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，并以科学的编排方式对瑜伽练习的体位法、呼吸技巧。