不生病的三大免疫力

序言

　　第一章 免疫力——抵御疾病的生命防线

　　1 什么是免疫力？

　　2 自律神经与免疫力的关系

　　3 不同年龄段的免疫力

　　4 会导致疾病的生活方式

　　5 自身免疫性疾病与免疫抑制性疾病

　　6 通过饮食来提高免疫力

　　7 深呼吸与按揉指甲疗法

　　8 每天进行运动可增强免疫力

　　○专栏利用音乐进行放松

　　第二章 了解体温，疾病不沾身

　　1 体温是我们能看到的免疫力状态

　　2 病从寒中来

　　3 过敏性疾病与免疫反应过激

　　4 大多数症状是因为免疫力在“战斗”

　　5 不可迷信药物

　　6 用温热疗法治疗疾病

　　7 癌细胞最喜欢的环境

　　8 任何人都可以做到的增强免疫力方法——洗浴法

　　○专栏 利用荧光进行放松

　　第三章 利用低剂量辐射刺激效应，开始恢复活力

　　1 微量放射线对人体的影响

　　2 低剂量辐射刺激效应利用的是放射线的积极作用

　　3 效果绝佳的镭温泉

　　4 远红外线与负离子的倍增效果

　　5 具有医学性质的镭治疗

　　6 改善糖尿病，缓解压力

　　7 利用低剂量辐射刺激作用，从体内开始恢复活力

　　○专栏 在传统文化和节日中放松身心

　　第四章 最好的养生是睡眠

　　1 睡眠的作用

　　2 利用太阳光重新设置生物钟

　　3 失眠症与治疗方法

　　4 危险的睡眠呼吸暂停综合征

　　5 让人难以入睡的多动腿综合征

　　6 睡眠不足会导致身体漏洞百出

　　怎样获得高质量的睡眠

　　专栏利用芳香给身体放松

　　第五章 20种常见疾病的原因与治疗方法

　　抑郁症

　　老年性痴呆

　　帕金森病

　　心律不齐

　　虫牙·牙周感染

　　白内障

　　青光眼

　　更年期障碍

　　糖尿病

　　骨质疏松症

　　过敏

　　头痛

　　痔疮

　　瘊子·鸡眼

　　脂肪肝

　　高胆固醇

　　不孕

　　脚气

　　后记