做自己的教练:战胜工作挑战,掌控职业生涯

做自己的教练:战胜工作挑战,掌控职业生涯
作 者: 海伦·塔珀 萨拉·埃利斯 李国团
出版社: 中国科学技术出版社
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ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  [英]海伦·塔珀(Helen Tupper) [英]莎拉·埃利斯(Sarah Ellis) “神奇的如果”(Amazing If)公司的联合创始人。这家公司的使命是让每个人的职业生涯变得更美好。她们与李维斯(Levi’s)、沃达丰(Vodafone)、联合利华(Unilever)和维萨(Visa)等世界品牌进行广泛合作,提供实用的经验,帮助每个人自信地设计和掌控自己的职业生涯。她们还共同主持了英国排名第一的职业播客《曲折的职业生涯》,她们在TEDx上的演讲《Z好的职业路径不一定是一条直线》,受到广泛欢迎。 海伦和莎拉在创立“神奇的如果”之前,曾经在维珍(Virgin)、微软(Microsoft)、巴克莱(Barclays)和塞恩斯伯里(Sainsbury’s)等公司就职,担任领导职位。海伦是英国慈善机构“工作家庭”(Working Families)的受托人,莎拉是伦敦市长工作空间咨询委员会(the Mayor of London Workspace Advisory Board)的联合主席。

内容简介

我们的职业生涯充满了潜力、可能性、不确定性和变化。通往成功的道路不可能是一条直线,有时我们会陷入困境,遇到障碍,感到沮丧,或想探索新的机会。在这些时刻,Z好从自我培训开始入手。Z擅长解决你问题的人非你莫属,学会进行自我培训将加速提升你的自我意识,助力你掌控自己的职业生涯。 在这本书中,你会发现进行自我培训所需的思维模式、综合技能和工具箱,你可以运用它们应对一些Z常见的职业挑战,包括: 抗压力不足,面对挫折无所适从 忙忙碌碌,无法妥善支配时间,工作和生活不能兼顾 对成功缺乏信心 孤立无援,无法维护职业生涯中所需的关系 缺乏探索未来可能性的动力 失去激动人心的目标 这本实用的图书充满了行动理念和极具操作性的工具,可以帮助你摆脱困境,增强你对职业生涯的信心和控制力。

图书目录

序章 做自己的教练

第1章 自我培训方式

自我培训定义

自我培训之思维模式

自我培训的综合技能

自我培训技能1:自我意识

自我培训技能2:倾听自己

自我培训技能3:提问

《做自己的教练》的工具箱

培训中常见的挑战

第2章 韧性

当事情不按计划进行时,你该如何应对

你的韧性等级

如何从逆境走向行动

做自己的教练

总 结

第3章 时间

你如何控制工作时间

你对自己的时间有什么感觉?

Z适合自己的工作和生活方式

在时间管理之外

做自己的教练

总 结

第4章 自信

你如何建立助你成功的信念

自信的基石

所思

所言

所行

自信的挫折

做自己的教练

总 结

第5章 关系

如何建立职业生涯所需的联系圈

职业社区:你的5人圈/15人圈/50人圈

修复关系

做自己的教练

总 结

第6章 进步

充满激情地向前迈进

如何针对进步进行自我培训

在动机中找到意义

原型设计

做自己的教练

总 结

第7章 目的

你如何培养方向感并做有意义的工作

探索我的目的

朝着你的目的方向取得进展

做自己的教练

总 结

来自各领域人士的建议

结束就是新的开始