十年后，也美人

《十年后，也美人》

自序 预约“十年后，也美人”

PART 1 我的美人养成术

美人养成术 你知道我几岁了吗？

保养要分龄 创造美人肌

0-10岁防晒、防痣 小黑痣Bye Bye

11-20岁抗痘 选对化妆水，只留青春不要痘

Judy's Favorite 脸蛋、荷包零负担的除痘水

21-30岁除细纹 让肌龄停留在25岁

31-40岁抗压 保养天天要进行

Judy's Favorite 舒压、修护产品

41-50岁补充水分 加强保湿，再造水感肌

50岁以上 延缓老化 隐藏在美容、运动、养生里的美丽秘诀

Judy's Favorite 抗老化产品

PART 2 素颜也美人

防晒 不爱撑伞也可以跟太阳做好朋友

Judy's Favorite 防晒产品

皱纹 3M胶带让抬头纹不见了

Judy's Favorite 吃的保养品

Judy's Favorite 除细纹保养品

斑 除了防晒，更要重点美自

Judy's Favorite 除斑、遮瑕产品

暗沉 随时都有好脸色

Judy's Favorite 卸妆、洗脸产品

粉刺、毛细孔粗大 懒女人才会有的肤质

Judy's Favorite 紧致毛孔的保养品

透明感去角质＋美容液，再造水感透明肌

Judy's Favorite 去角质、保湿产品

Judy's Favorite 一张变五张的神奇化妆棉

我的保养之道 日、夜程序全记录

我的保养POINT

Judy's Favorite 面膜

一年四季的保养重点

女人的气质 从头发开始

Judy's Favorite 洗发及头皮清洁用品

Judy's Favorite 护发、抗落发产品

Keep年轻指标

亭亭躺着都能做的私房按摩脸部、眼睛、脸颊、

颈部、肩头、锁骨、腋下、手臂、手部、头皮

PART 3 年轻十岁的魔法

年轻十岁的视觉魔法

自然妆 一定要会的裸妆技巧

可爱妆 提升恋爱运的甜美腮红

美人妆 Bling Bling的性感嘟唇

个性妆 立体的脸型才有个性

妩媚妆 女人味满格的放电眼线

小脸彩妆3秘技

瘦三公斤的效果妆

妆年轻彩妆秘技

直接年轻五岁的指甲彩绘

指甲彩绘十大优点

5步骤通往手美人的路

Judy's Favorite护手、护甲产品

PART 4 窈窕真美人

健康平衡的窈窕大作战

我的窈窕绝招

第1招 针灸瘦身，八公斤不见了

第2招 亲友团的支持、恐吓

第3招 超实用的预算表控制法

第4招 小绝招大效果

第5招 吃了效果加分的辅助食品

Judy's Favorite减重期间的辅助食品

第6招 天天量体重

第7招 缩腹、提臀、健胸、瘦手臂和大腿的五合一运动

我的24hours

美丽Q & A

PART 5 美人一定要懂的时尚潮流指引

你看对时尚杂志了吗？

如何解读日本流行杂志 找出适合自己的style

掌握日文流行关键词

采购预算分配法 在季初就做自己的造型师

不思议的OL衣柜方程式

保持心境年轻 崇拜偶像是不分年龄的喔

为自己设下美的目标 全力以赴，不轻易放弃

结语 保养习惯好，一直都美人

附录 小脸按摩法 找回十年前的脸