我的宝宝爱吃饭：1~3岁宝宝营养食谱300例

作　者：	郑现美李立绪潘丽丽
出版社：	山东科学技术出版社
丛编项：
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	婴幼儿饮食营养育儿/早教

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
未知	暂无	暂无	未知	0	暂无

作者简介

　　郑现美是一位边养育两个孩子、边开设料理教室的超级妈妈。她有一个4岁大的儿子和一个16个月大的女儿。之前，在居住的小区，由于厨艺精湛，作者已经小有名气。后来，很多妈妈都通过她的博客向其讨教，请教如何给自己的宝宝做饭、如何给宝宝制作断奶食物。因此，作者开始更加有名了。本书旨在结合宝宝的饮食习惯，保证宝宝获取所需的各种营养。并且有一点是最基本的，那就是本书食谱不使用任何对宝宝身体不利的化学添加剂。为了能引起宝宝的好奇心，让其对饭菜感兴趣，作者费尽心思变换饭菜的花样。本书所包含的食谱均来源于她自身的生活经验。通过与读者分享，作者真诚地希望宝宝们都能健康成长，也希望本书能对养育儿女的妈妈们有所帮助。

内容简介

郑现美是一位边养育两个孩子、边开设料理教室的超级妈妈。她有一个4岁大的儿子和一个16个月大的女儿。之前，在居住的小区，由于厨艺精湛，作者已经小有名气。后来，很多妈妈都通过她的博客向其讨教，请教如何给自己的宝宝做饭、如何给宝宝制作断奶食物。因此，作者开始更加有名了。《我的宝宝爱吃饭：1-3岁宝宝营养食谱300例》旨在结合宝宝的饮食习惯，保证宝宝获取所需的各种营养。并且有一点是最基本的，那就是本书食谱不使用任何对宝宝身体不利的化学添加剂。为了能引起宝宝的好奇心，让其对饭菜感兴趣，作者费尽心思变换饭菜的花样。《我的宝宝爱吃饭：1-3岁宝宝营养食谱300例》所包含的食谱均来源于她自身的生活经验。通过与读者分享，作者真诚地希望宝宝们都能健康成长，也希望本书能对养育儿女的妈妈们有所帮助。

图书目录

我的饭勺计量法

断奶食物专用机的使用门

既健康又好吃的料理方法门

增加幼儿饮食营养的美味汤门

不辣且口味不重的儿童泡菜门

早期断奶食物：出生后5～6个月大

中期断奶食物：出生后7～8个月大

后期断奶食物：出生后9～11个月大

12～15个月断奶食物要出点花样

1．适合宝宝的天然铁分海带小南瓜煮饭

2．无需调味的黑芝麻鸡肉饭

3．一点一点的新尝试栗子蘑菇饭

4．补充蛋白质和钙质的奶酪鯷鱼饭

5．把蔬菜作为调味料的西兰花白肉鱼饭

6．宝宝不大爱吃饭时牛肉蘑菇大酱饭

7．从烂饭升级到下一阶段的地瓜加藕盖饭

8．口感不干硬的要点红烧炒饭

9．喜爱虾的味道西兰花虾拌炒饭

10．新味道！新的烹饪法蘑菇南瓜烩饭

11．排便效果满分香蕉沙司意大利面

15～18个月杂粮金子，在白米饭上时不时地搭配一种吧

1．用手拿着吃的虾肉土豆

2．集肉、蔬菜、水果于一盘的橙子沙司凉拌鸡脯肉

3．细嫩不成的炒白菇

4．以豆腐代替肉的糖醋豆腐

5．没有调味料也可香甜可口的核桃拌肉

6．迅速长个儿的酱肉制咋

7．提高智能的凉拌鲢鱼蛋黄

8．用奶酪做成的圆圆的奶酪土豆球

18～21个月准备两道小菜，米饭中可以适量加入地瓜、栗子或土豆

1．锻炼咀嚼功能的地瓜饭+鸡肉莲藕丸子+素炒金针菇

2．能够很好地吸收蛋白质的豌豆饭+西红柿炒鸡蛋+凉拌香蕉西兰花

3．一定要把鱼刺摘干净哦黄豆饭+烤咖喱带鱼+炒明太鱼脯

4．红色莱椒是关键玉米饭十豆腐牛肉小炒+豆芽炖青花鱼

……

21～24个月所有的营养要均衡摄取吃饭的时间要有规律

24～28个月控制甜食在预防婴儿肥、龋齿方面多花点心思