漫画版高效记忆法：考试脑科学+考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（漫画版）

《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》

第　1章 记忆究竟是什么　1

1-1　能力只能用考试检测吗　2

1-2　神经元“创造”出的脑　4

1-3　记住与忘记　6

1-4　认识海马体　10

1-5　加油吧，海马体！　17

第　2章 “欺骗”大脑的方法　25

2-1　无论是谁都会忘记　26

2-2　好方法？坏方法？　30

2-3　反复记忆的效果　37

2-4　蛮干终究是徒劳　41

2-5　人脑更重视输出　47

第3章　海马体和LTP　51

3-1　掌握记忆关键的LTP　52

3-2　童心是提高成绩的“营养素”　57

3-3　所谓回忆　62

3-4　感动式学习法　68

3-5　狮子记忆法　73

第4章　不可思议的睡眠　79

4-1　睡觉也是学习的一部分　80

4-2　梦能培养学习实力　85

4-3　睡眠和记忆　88

4-4　学习需要持之以恒　93

4-5　睡前是记忆的黄金期　97

4-6　能有效利用全天时间的学习方案　99

第5章　模糊的大脑　103

5-1　记忆的本质　104

5-2　面对失败，毫不气馁的积极态度最重要　107

5-3　人脑和计算机的差异　113

5-4　客观评估自己的学习实力　119

5-5　记忆原本就是模糊的　128

5-6　用“反省”代替“后悔”吧　133

5-7　带着长期计划去学习　137

5-8　先扩大擅长科目的优势　142

第6章　天才的记忆机制　149

6-1　改变记忆的方法　150

6-2　联想很重要　156

6-3　向别人讲述学到的知识　164

6-4　声音、听觉与记忆　169

6-5　理解记忆的种类和年龄的关系　174

6-6　根据阶段改变学习方法　180

6-7　方法记忆的魔力　185

6-8　会“膨胀”的记忆方法　192

6-9　为什么要持续努力　200

脑心理学专栏

1　色彩心理学①　9

2　色彩心理学②　14

3　组块化　29

4　莫扎特效应　55

5　乙酰胆碱　60

6　情绪唤醒　77

7　快速眼动睡眠　87

8　恢复精神和注意力　92

9　生物节律　96

10　外在动机　106

11　偏好效应　111

12　行动兴奋　126

13　葡萄糖　132

14　“开头努力”与“结尾努力”　136

15　BGM　141

16　恋爱期的脑　153

17　小矮人　172

经验谈

1　选择高一时学过的科目对高考不利？　22

2　高效率的英语单词记忆法　34

3　我究竟是为了什么学习？　39

4　记忆天才的秘密　65

5　考试恐惧症　71

6　生物节律与高考　83

7　感到“有趣”的瞬间　118

8　参考书的难易程度　124

9　利用糖果和口香糖取胜　130

10　各门科目的学习顺序　145

11　大人们基本都忘了在学校学过的知识　161

12　选择参考书的要点　167

13　独家阅读法　179

14　通过分析词源背英语单词　183

15　竟然不能去师资优秀的补习学校？！　189

16　竟然有人很喜欢考试？　198

17　应届生的成绩会在临近考试前提升　206

后记　209

《考试脑科学（漫画版）》

第　1 章

究竟是为什么？很快遗忘的原因

1.1　比起记忆，大脑更擅长遗忘！　2

1.2　短时记忆与长时记忆　4

1.3　记住还是遗忘取决于海马体　6

1.4　反复使用信息，骗过海马体　8

1.5　正因为大脑“不较真”，所以才能瞬间做出判断　10

1.6　与年龄相符的记忆类型　12

1.7　抛弃大脑与年龄挂钩的错误认知　14

1.8　感到“突然想不起来的次数增加了”是我的错觉吗　16

1.9　让人觉得不愉快的压力是学习最大的敌人　18

第　2章

　知道并理解！适合大脑构造的学习方法

2.1　大脑是如何遗忘的呢　24

2.2　通过复习形成不易遗忘的记忆　26

2.3　复习有最合适的时间节奏　28

2.4　重复使用同一教材　30

2.5　比起“输入”，不如用“输出”巩固记忆　32

2.6　学习过程中要多多考试　34

2.7　通过犯错，强化记忆　36

2.8　仅仅反复看是不够的　38

2.9　只有辛苦、不易，才记得牢　40

第3章　谁都能做到！提高记忆力的学习方法

3.1　利用好奇心提高记忆力的“兴奋学习法”　46

3.2　调用情绪来记忆的“回忆学习法”　48

3.3　用“狮子记忆法”骗过海马体　50

3.4　用“小步法”积跬步至千里　52

3.5　先粗略掌握整体，再理解细节　54

3.6　培养一门擅长的学科，然后进行“学习迁移”　56

3.7　在弄懂之前先暂停的“交叉学习法”　58

3.8　使用耳朵学习的“兔子学习法”　60

3.9　其他学习方法（1）　62

①谐音记忆法　②首字记忆法

3.10　其他学习方法（2）　64

③图像视觉法　④分段记忆法 ⑤关联记忆法

第4章　睡觉也是学习？睡眠和记忆的切换

4.1　做梦是海马体活跃起来的证据　70

4.2　用睡眠唤醒记忆的“酝酿效应”　72

4.3　通过分散学习来一点一点地学

4.4　背诵类的学习放在睡前　76

4.5　做一个在不同时间段做不同事情的学习日程表　78

4.6　倒时差会让记忆力变差？　80

附　录 激发干劲，坚持学习！

附录　1 干劲是构成智力的要素　86

附录　2 干劲不是等来的，我们要主动前去迎接　88

附录　3 效果显著！ 4 个干劲开关　90

附录　4 大脑的构造决定了我们没有耐性　92

附录　5 通过养成习惯将成果最大化　94

附录　6 要重视学习的快乐　96