| 作 者： | 凯蒂·科尼贝尔 |
| 出版社： | 中信出版集团 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
/ 第一章 /关于双相情感障碍// 001
004 到底什么是双相情感障碍？
005 故事的开端
008 确诊之前
010 那些声音
010 所以，双相情感障碍从何而来？
013 如何正式被确诊为双相情感障碍？
015 当我怀疑自己有双相情感障碍时，
该如何就医？
/ 第二章 /确诊之后怎么办？ // 019
025 我们可能需要吃药
028 酒精= 负面影响
029 寻找适合你的心理咨询
032 承认需要住院治疗
035 病情终会好转
/ 第三章 /躁狂症和轻度躁狂症：追光而行 // 037
042 是好心情还是轻度躁狂？
043 躁狂症引发的冲动之旅
044 狂躁的积极影响：精力无限的我
048 狂躁的消极影响：不顾后果的我
059 躁狂症后遗症
061 我在笑，同时又想笑双相情感障碍混合发作
062 比平时更健谈？——狂躁的预警信号
066 找到你的失控诱因
/ 第四章 /抑郁症：情感过于丰富或完全麻木 // 073
080 瓶中花：一个关于抑郁症的比喻
081 “今天能不能洗个澡？”——抑郁时我会问自己的奇葩问题
084 抑郁症发病期间的性关系
086 焦虑与抑郁
089 抑郁——不仅仅是精神问题
090 对自我厌恶情绪的迷恋
092 即将出现危机时，该如何自救？
093 自杀情绪悄然找上
097 自尊感降低——抑郁症的预警信号
102 找到你的抑郁诱因
/ 第五章 /精神病：不真实的现实 // 105
108 幻觉
109 妄想
111 穿着帽衫的男人我在抑郁症期间的幻听
113 突然其来的猫叫
115 “我是无敌的”——在躁狂症期间的幻听
118 隐瞒和否认
120 精神病发作时应采取哪些应对方式？
123 如何进行治疗？
/ 第六章 /双相情感障碍与生活：如何面对情感、工作和日常 // 125
132 工作
136 学习
139 家庭和朋友
148 社交生活
151 兴趣爱好
152 重要人生事件
155 压力
/ 第七章 /总会有人不理解：如何面对污名和歧视// 159
163 服药：不是因为我懦弱，而是我在努力
165 我并不危险
166 是的，我有抑郁症，但不是一直都很丧
168 感觉像个“骗子”
172 请别对我们说——“振作起来！”
175 我们只是想要分享，并非寻求关注
176 如何应对污名化和做好科普教育
181 面对歧视，你能如何保护自己？
/ 第八章 /保持稳定并乐在其中 // 185
187 治愈VS 控制
189 如何保持稳定？ 189
194 制订应对危机计划 194
198 重获情绪稳定是否是你想要的结果？
199 双相情感障碍对我的意义
201 诚实面对自己
203 你是否被双相情感障碍定义？
206 亲密的假象：别被双相情感障碍迷惑
/ 第九章 /我能如何帮你？ —— 给家人、朋友和照护的实用建议 // 209
215 我该说些什么？
218 我怎样才能帮到他们？
223 当关心的人患有抑郁症，我该怎么帮助他们？
230 他们不想接受帮助怎么办？
231 照顾好自己
参考资料 // 233
