| 作 者： | 刘静贤 |
| 出版社： | 湖南科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 生活起居卫生 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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1 饮食习惯
吃出健康好营养
清晨一杯水，小心别伤胃
饭后不应马上喝水
一次喝水过量会“中毒”
矿泉水和纯净水，不能长期喝
不宜用保温杯泡茶
常喝浓茶易伤骨
空腹喝茶易出现低血糖休克
别用饮料代替水
果汁不能代替水果
蔬菜汁不应代替蔬菜
过期牛奶不应喝
煮沸的牛奶不宜久放
老年人过量饮用牛奶易致白内障
没煮熟的豆浆不能喝
酗酒坏处多多
喝酒易“上脸”，入席杯莫端
空腹喝酒无异于慢性自杀
美酒加咖啡，健康要受损
吃火锅时慎喝冰镇啤酒
吃海鲜慎喝啤酒
早上喝酒易伤肝
锡壶盛酒易致铅中毒
茶、醋解酒有害健康
家庭不分餐，疾病交叉传
经常独自进餐易患胃病
偏食是健康的大敌
长期吃素易得心血管病
常吃酸性食物易致病
主食吃太少，健康难确保
吃饭过饱易得糖尿病
吃得太快会加重胃的负担
生病不应勉强进食
暴饮暴食有害健康
零食不可多食
不吃早餐的六大健康隐患
晚餐过饱有害健康
晚餐吃得晚，易患尿结石
常吃夜宵易患胃癌
空腹吃糖不利健康
饭后松腰带会患胃下垂
常吃烫食容易诱发胃癌
经常吃方便面害处多
常吃洋快餐，易得哮喘病
春笋味美但不宜多吃
蔬菜常生吃，体内会缺锌
风热感冒，别喝姜汤
不能吃的5种鸡蛋
鸡蛋不宜煎得半熟
生吃鸡蛋易得肠胃病
发霉食品易致癌
熏烤食品要少吃
常吃油炸食品易衰老
新腌咸菜吃后易中毒
常吃回锅菜易致胃癌
问题猪肉不能掉以轻心
炒牛肉不应放碱
食物煮沸不一定就安全
保鲜膜裹熟食易中毒
解冻鱼肉不宜再冷冻
生喝蛇血，小心中毒
吃鱼胆，小心损害肝肾
有“哈喇”味的食用油别再用
别等油锅冒烟才下菜
食盐过量有胃癌隐患
食盐过少易昏迷
味精不宜放得太早、放得太多
鸡精不能任意放
餐桌别垫塑料布
鲜吃黄花菜小心中毒
甲亢患者不宜过多食用紫菜
菠萝好吃，谨防过敏
饭后马上吃水果影响消化功能
司机少吃香蕉和荔枝
常嚼口香糖易使牙脱钙
吃爆米花谨防铅中毒
2 日常习惯
3 美容习惯
4 用药习惯
5 职场习惯
6 运动习惯
7 两性习惯
8 心理习惯
