不纠结的职场

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第一章：职场纠结现状：工作中，忙并痛苦着

1．天天工作，太累、太无趣！

2．工资太低，经常是月光族

3．老板太抠，发工资扣这扣那

4．同事太阴，背地常打小报告

5．客户事太多，好话说尽还是搞不定

6．想跳槽，害怕出虎口又入狼群第二章：职场纠结隐忧：透支中，损害健康

1．工作压力，健康的“隐形杀手”

2．小心身体“亚健康”

3．您身体“透支”了吗？

4．爱拼容易过劳死

5．鲜为人知的“匆忙症”

6．敏感多疑防“心衰”

7．工作重压下，职场抑郁症频发

8．职场“工作狂”谨防患上“人格分裂症”第三章 职场快乐心修炼：百忙中，不烦就好

1.忙得快乐，享受工作

2.累得欢喜，充实自己

3.忙而不乱，累而不疲

4.心灵减压，化解情绪

5.融于环境，境随心转

6.创造机遇，把握机遇第四章 职场进取心修炼：行动中，感悟人生

1.爱岗敬业，认认真真

2.做事用心，提高标准

3.心无旁鹜，专心致志

4.立刻行动，成功捷径

5.驱除抱怨，转换角度

6.赶走消极，激发热情 第五章 职场责任心修炼：付出中，体现价值

1.负责任苦，尽责任乐

2.责任越多，价值越大

3.关怀开怀，付出杰出

4.踏实做人，稳当做事

5.对人尊重，对事负责

6.自私自利，害人害己第六章 职场自信心修炼：反思中，愈挫愈勇

1.扬长避短，事半功倍

2.缺点优点，坦然面对

3.突破限定，自我肯定

4.顺境逆境，自我提升

5.自我反省，能力提升

6.超越自己，挖掘潜力第七章 职场宽容心修炼：尊重中，彰显人性

1.尊重他人，以人为本

2.心量要大，自我要小

3.成就他人，成长自己

4.大忍大益，小忍小益

5.尊重领导，心平气和

6.宽容企业，善待同仁第八章 职场感恩心修炼：百态中，洞察美好

1.对工作：心存感恩，知足惜福

2.对企业：滴水之恩，涌泉相报

3.对同仁：心存感激，心和人和

4.对团队：全心付出，包容互助

5.对客户：奉献忠诚，诚实守信

6.对领导：尊重虚心，感谢知遇之恩

7.对众人：好人坏人，皆应感恩

8.对老板：像老板一样爱公司第九章 职场沟通力修炼：沟通中，获得好人缘

1．微笑带来好人缘

2．赞美是种有效的力声

3．只要真诚，总能打动人

4．成为同事的知心朋友

5．处理好同事之间的矛盾

6．主动与上司沟通

7．切勿在同事间议论上司

8．向老板说“不”要讲究策略第十章 职场激情力修炼：专注中，激情迸发

1．激情是工作的灵魂

2．工作就是一种激情生活

3．专注于工作可以忘掉一切烦恼

4．薪金再少也要像百万富翁般快乐工作

5．用100％的激情做1％的事

6．像第一天那样去工作

7．唤回沉睡已久的工作激情

8．永葆年轻般的激情第十一章：职场抗压力修炼：抗压中，变得坚强1．做好面对困难的准备

2．遭遇挫折，要善于自我调节

3．凡事不要总是往坏的方面想

4．不要把自己逼得很紧张

5．走出压力的沼泽

6．向工作低潮说“拜拜”

7．用运动解除烦恼与压力

8．坚决不做“工作狂”第十二章 职场平衡力修炼：平衡中，工作家庭美满

1．保持心理平衡

2．用幽默来解释生活

3．幸福不能用金钱来量化

4．健康是快乐的资本

5．养成有规律的生活习惯

6．有和睦的家庭才有成功的事业

7．家庭不得不放在工作之后怎么办

8．和家人一起成长