女人二十四小时健康保养书

Part 1　子时会睡的女人美到老（23：00～1：00）

　要想不失眠，安睡环境要营造

　晚间护肤，让肌肤问题在深夜解决

　泡脚治痛经，女人脚暖心才暖

　女人熬一夜，轻松老十岁

　裸睡，让肌肤的每一部分与夜晚亲近

　女人，千万不能戴着这几样东西入睡

　女人，小心睡眠时的小习惯潜伏病痛

Part 2 丑时女人排毒的纯净诱惑（1：00～3：00）

　睡前怎么吃，让肝脏轻松过夜

　精神抑郁易伤肝，轻松做个睡美人

　运动排毒，清体又减肥

　排毒养颜要科学，滥用药物伤肠道

　瑜伽是给女性心灵排毒的舞蹈

　花茶清毒，让女人像花儿一样绽放

　女人这样洗澡，挡不住的纯净诱惑

Part 3 寅时清新的肺部，给肌肤保鲜（3：00～5：00）

　常吃杏仁，帮助清走“油烟肺”

　睡前不喝水，休眠养肺不打扰

　抽烟女性，你的肺部在抽搐

　选好枕头，女人就有一床好梦

　深夜熟睡，需要一床好被

　睡前喝红酒的女人，梦里也润肺

　跳绳，跳出女人的清新肺

Part 4　卯时起床第一刻，美丽新开始（5：00-7：00）

Part 5　辰时打造活力清晨，从衣食开始（7：00-9：00）

Part 6　巳时轻松美妙地工作，可以做到（9：00-11：00）

Part 7　午时享受中午的“慵懒”时光（11：00-13：00）

Part 8　未时关注女性体力最低点，向科学要效率（13：00-15：00）

Part 9　申时健康来自女性的一切活动（15：00-17：00）

Part 10　酉时肾是女人健康美丽的发动机（17：00-19：00）

Part 11　戌时想要健康，先学会放松（19：00-21：00）

Part 12　亥时和谐百分百，健康百分百（21：00-23：00）