| 作 者： | 简·肖森·贝斯 |
| 出版社： | 华夏出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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关于正念 — 001
Week 01 用你不经常用的那只手 — 001
Week 02 不留痕迹 — 004
Week 03 填充词 — 008
Week 04 感激你的双手 — 012
Week 05 吃东西时，就只是吃而已 — 016
Week 06 真正的赞美 — 020
Week 07 正念姿势 — 024
Week 08 每天结束前的感激 — 028
Week 09 聆听声音 — 032
Week 10 电话铃响起的时候 — 035
Week 11 爱抚 — 039
Week 12 等待 — 043
Week 13 与媒体绝缘 — 047
Week 14 充满爱意的眼神 — 051
Week 15 秘密的善行 — 055
Week 16 呼吸三次 — 058
Week 17 进入新的空间 — 062
Week 18 留心树木 — 065
Week 19 让你的手休息 — 069
Week 20 说“是” — 073
Week 21 看到蓝色 — 077
Week 22 感受脚底 — 081
Week 23 尽可能多的空间 — 084
Week 24 每次只吃一口 — 087
Week 25 了无边际的欲望 — 090
Week 26 学习痛苦 — 094
Week 27 傻乎乎地走路 — 098
Week 28 水 — 101
Week 29 仰望 — 105
Week 30 定义和防卫 — 108
Week 31 关注气味 — 112
Week 32 这个人今晚可能会去世 — 116
Week 33 热和冷 — 120
Week 34 在你脚下的这个伟大的地球 — 125
Week 35 注意自己所厌恶的 — 129
Week 36 你忽视什么东西了吗 — 133
Week 37 风 — 137
Week 38 像海绵一样倾听 — 141
Week 39 感激 — 145
Week 40 变老的痕迹 — 149
Week 41 准时 — 153
Week 42 拖延 — 158
Week 43 你的舌头 — 162
Week 44 不耐烦 — 165
Week 45 焦虑 — 169
Week 46 正念驾驶 — 173
Week 47 深切地观察你的食物 — 177
Week 48 光 — 181
Week 49 你的胃 — 185
Week 50 觉知自己的重心 — 189
Week 51 对身体慈悲 — 193
Week 52 微笑 — 196
Week 53 因你而令事物更美好 — 200
打坐练习 — 204
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