| 作 者： | 牛飚 |
| 出版社： | 高等教育出版社 |
| 丛编项： | 金色九九丛书 |
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| 标 签： | 健身与保健 中老年健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一讲 观念先行
观念决定态度，态度决定行为，行为决定效果
一、健康是可持续的平衡
二、健康第
三、保健是责任
四、健康需要尊重科学+运用智慧
五、健康需要树立信心十认真行动
第二讲 保健思维方法
保健思维不正确比保健方法缺乏更易出问题
一、单因果思维
二、多因果思维
三、系统思维
四、过程思维
五、和谐思维
六、传统思维
第三讲 五大病因和对策
预言：控制五大病因，人类可享天年
一、生物病原和对策
二、不良心理和对策
三、非和谐生活方式积累和对策
四、生态环境破坏和对策
五、衰老和对策
第四讲 保健目标·原则·策略
保健行动需要确定目标，坚持原则，有策略地选择保健方法
一、保健目标
二、保健原则
三、保健策略
第五讲 CN健康百岁组方
第六讲 CN康复调理法
