翘臀小招数

翘臀小招数
作 者: 犀文图书 编
出版社: 湖南美术出版社
丛编项: 美体运动技巧丛书
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 健身与保健 瑜伽/美体
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  广东犀文图书有限公司,是一家以出品“生活·经济”类图书为主业,集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月,90%员工为大专以上学历,核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来,已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系,年出品图书500余种,年版权交易166余种。犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性,一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。

内容简介

窈窕淑女,君子好逑,前凸后翘,细腰美腿,S形身材是每个女性都渴望拥有。那么,怎样才能让腰更纤细、腿更修长、胸更丰满、臀更翘一点呢?这套美体运动技巧丛书将为你一一支招。希望《美体运动技巧丛书:翘臀小招数》能实现我们共同的心愿,一起来打造属于我们的全身美丽。

图书目录

Part 1

了解臀部,拥有极致身材

身体部位参考标准

完美臀型的标准

你属于哪种体型

你属于哪种臀型

臀部常见问题

Part 2

美丽行动,打造性感美臀

扁平臀型

随时随地翘臀

瑜伽式翘臀

普拉提式翘臀

健身球式翘臀

下垂臀型

随时随地翘臀

瑜伽式翘臀

普拉提式翘臀

健身球式翘臀

肥大臀型

随时随地翘臀

瑜伽式翘臀

普拉提式翘臀

健身球式翘臀

Part 3

细节完善,让翘臀更挺翘

好习惯也翘臀

穴位按摩翘臀法

运动翘臀法

20招翘臀小招数

巧妙衣饰塑造美臀