| 作 者: | 犀文图书 编 |
| 出版社: | 湖南美术出版社 |
| 丛编项: | 美体运动技巧丛书 |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 健身与保健 瑜伽/美体 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
Part 1
了解臀部,拥有极致身材
身体部位参考标准
完美臀型的标准
你属于哪种体型
你属于哪种臀型
臀部常见问题
Part 2
美丽行动,打造性感美臀
扁平臀型
随时随地翘臀
瑜伽式翘臀
普拉提式翘臀
健身球式翘臀
下垂臀型
随时随地翘臀
瑜伽式翘臀
普拉提式翘臀
健身球式翘臀
肥大臀型
随时随地翘臀
瑜伽式翘臀
普拉提式翘臀
健身球式翘臀
Part 3
细节完善,让翘臀更挺翘
好习惯也翘臀
穴位按摩翘臀法
运动翘臀法
20招翘臀小招数
巧妙衣饰塑造美臀