攀岩

作　者：	郑磊王宁
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	极限运动

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

暂缺《攀岩》作者简介

内容简介

《全民健身项目指导用书·攀岩》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。《全民健身项目指导用书·攀岩》为其中的一册，主要介绍了攀岩的起源与发展、运动保健、基本技术、伸展及力量练习等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

图书目录

第一章概述

第一节起源与发展／002

第二节场地和装备／004

第二章运动保健

第一节自我身体评价／010

第二节运动价值／014

第三节运动保护／019

第三章基本技术

第一节结绳技术／030

第二节保护技术／037

第三节运动技巧／041

第四章伸展及力量练习

第一节伸展练习／058

第二节力量训练／063

附录

附录一攀岩比赛的三种形式／088

附录二岩壁介绍／088