有氧舞蹈

有氧舞蹈
作　者： 翟茁均
出版社： 吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
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标　签： 舞蹈
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《有氧舞蹈》作者简介

内容简介

《全民健身项目指导用书：有氧舞蹈》共分四个章节，对有氧舞蹈的概述、运动保健知识、基本技术和成套动作作了介绍。有氧舞蹈是在有氧运动的基础上发展起来的。它将有氧健身与舞蹈、音乐有机结合，增加了健身运动的娱乐趣味性。因此，有氧舞蹈兴起以后，很快在世界各地流行起来。

图书目录

第一章 概述

第一节 起源与发展

第二节 场地和装备

第二章 运动保健

第一节 自我身体评价

第二节 运动价值

第三节 运动保护

第三章 基本技术

第一节 基本术语

第二节 基本动作

第三节 基本步法

第四章 成套动作

第一节 大众有氧舞蹈

第二节 表演性有氧舞蹈