| 作 者： | 孙晶丹 |
| 出版社： | 重庆出版社 |
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| 标 签： | 保健/养生 饮食健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 日常饮食宜忌●日常饮食宜忌…………………… 8主食… ………………………………… 8蔬菜… ………………………………… 9水果… ……………………………… 11肉类… ……………………………… 13水产品… …………………………… 14饮品… ……………………………… 16调味品及其他… …………………… 17●四季饮食宜忌…………………… 19春季… ……………………………… 19夏季… ……………………………… 21秋季… ……………………………… 23冬季… ……………………………… ...
第二章 常见食物搭配宜忌●蔬菜类…………………………… 34大白菜… …………………………… 34油菜… ……………………………… 36生菜… ……………………………… 37卷心菜… …………………………… 38菠菜… ……………………………… 39小白菜… …………………………… 40油麦菜… …………………………… 41茼蒿… ……………………………… 42豌豆苗… …………………………… 43芹菜… ……………………………… 44韭菜… ……………………………… 45黄豆芽… ……………………...
第三章 常见中药材的搭配宜忌人参… ……………………………… 210西洋参… …………………………… 211党参… ……………………………… 211天麻… ……………………………… 212甘草… ……………………………… 212黄芪… ……………………………… 213阿胶… ……………………………… 213冬虫夏草… ………………………… 214百合… ……………………………… 214何首乌… …………………………… 215玉竹… ……………………………… 215枸杞… ……………………………… 2...
第四章 常见病症饮食宜忌感冒… ……………………………… 220便秘… ……………………………… 221腹泻… ……………………………… 221失眠… ……………………………… 222贫血… ……………………………… 222糖尿病… …………………………… 223高血压… …………………………… 224冠心病… …………………………… 225动脉硬化… ………………………… 226胃炎… ……………………………… 227十二指肠溃疡… …………………… 227慢性支气管炎… …………………… 228...
