树立正确的个人大健康观

第一章健康和健康观/1

第一节健康的认识及其定义/2

一、中医对健康的认识/2

（一）从“健康”一词的形与意认识健康/2

（二）中国古代健康思想的发展/3

（三）从身、心养护的角度认识健康/5

二、西医对健康的认识/8

（一）用体液平衡说明健康/8

（二）从人体结构及其相互关系阐释健康/11

（三）从导致疾病的因素认识健康/13

三、不同医学模式对健康的定义/14

（一）医学模式的含义及其意义/15

（二）不同医学模式下健康的定义及发展/15

（三）当今健康的定义与标准/19

第二节健康的认识调查/20

第三节影响健康的因素/28

一、生活方式/28

（一）饮食与健康/29

（二）运动与健康/31

（三）睡眠与健康/39

（四）饮酒与健康/42

（五）吸烟与健康/45

（六）其他不良生活方式与健康/50

二、心理因素/51

（一）个性特征与健康/51

（二）影响心理健康的外界因素/53

三、环境因素/56

（一）环境的内涵与分类/57

（二）自然环境与健康/58

（三）居住环境与健康/62

（四）社会环境与健康/63

（五）健康环境建设/67

四、其他因素/72

（一）性别因素/72

（二）遗传因素/76

（三）年龄因素/79

第四节健康管理与大健康产业/82

一、健康观及其理解/82

（一）从状态的角度理解健康/82

（二）从动态变化的角度理解健康/84

（三）从整体的角度理解健康/90

（四）从社会责任的角度理解健康/92

二、个体化的健康维护与促进/97

（一）个体化健康管理/97

（二）实施个体化健康管理/98

三、大健康理念及大健康产业/100

（一）大健康理念产生背景/100

（二）大健康的内涵与外延/102

（三）大健康产业及其发展趋势/103

参考文献/106

第二章疾病与疾病观/110

第一节疾病的认知/111

一、中医对疾病的认识/111

（一）说文解字话疾病/111

（二）疾病相关的中医用语/112

（三）中医对疾病变化规律的阐释方式/115

二、西医对疾病的认识/116

（一）疾病相关的西医术语/117

（二）西医认识疾病的不同角度/118

第二节疾病相关认知的调查/121

第三节疾病的预防/130

一、中医防病理论及应用/130

（一）“治未病”思想的起源/130

（二）“治未病”思想的发展演变/131

（三）“治未病”的基本原则/132

（四）中医防病理论与经验的传承和发展/134

二、西医疾病防控理论及应用/135

（一）预防医学的起源与发展/136

（二）免疫学与疾病防控/140

（三）公共卫生学与突发公共卫生事件应急体系/143

（四）中西医疾病防控思想的契合/145

三、卫生经济学的产生与发展/146

（一）卫生经济学的形成背景/147

（二）我国卫生经济学研究的主要问题/148

（三）我国卫生经济发展的现状/149

（四）居民健康的社会经济指标/150

四、我国疾病防控体系建设/152

（一）疾病防控体系含义/152

（二）建设疾病预防控制体系的内容/153

（三）建设疾病预防控制体系的目标/153

第四节常见疾病的干预策略/155

一、常见慢性病的防治策略/156

（一）高血压病防治策略/156

（二）糖尿病防治策略/158

（三）颈椎病防治策略/159

（四）慢性疲劳综合征防治策略/160

（五）血脂异常防治策略/162

（六）冠心病防治策略/163

（七）脑卒中防治策略/164

（八）慢性支气管炎防治策略/165

（九）肥胖症的防治策略/166

二、传染病的防治策略/167

（一）传染病知识简介/167

（二）传染病的防治策略/174

第五节树立正确的疾病观/178

一、疾病具有两面性/179

（一）疾病是一种不正常的状态/179

（二）疾病会给人带来痛苦/180

（三）生病也不完全是坏事/182

二、以积极的态度应对疾病/183

（一）要重视亚健康问题/183

（二）正确面对疾病/185

（三）直面衰与老/191

三、学会有技巧的就诊/193

（一）挑医院/195

（二）挑医生/197

（三）就诊准备/198

（四）与医生“结盟”/200

四、防止过度医疗/201

（一）过度医疗的定义及其危害/202

（二）过度医疗的研判/204

（三）过度医疗的原因与对策/209

参考文献/214

附件相关公民健康的政策法规/217

附件1《国务院关于实施健康中国行动的意见》国发〔2019〕13号/218

附件2《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》）/227

附件3中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法/256