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一、翩翩起舞 益寿延年
二、老年健身舞
(一)准备动作
(二)头颈动作
(三)基本手形
(四)手臂动作
(五)基本脚位
(六)基本步伐
(七)动作组合
(八)舞蹈组合
三、老年民间舞蹈
1 双手持扇
2 单手持扇