喜乐人生

喜乐人生
作 者: 邬欢田
出版社: 中国社会出版社
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作者简介

暂缺《喜乐人生》作者简介

内容简介

人生之路是茫然的,人如果能够倒着活,多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼,就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上,借鉴前人的智慧和他人的经验,是过好人生的好捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时,却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用,其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”,有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西,无论它来自何方,都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不断觉悟的过程,指导人生的道理,越早明白越好。《喜乐人生》紧紧围绕人该怎样活着而展开,以幸福快乐与健康长寿作为两大重点,坚持正确导向,弘扬正能量,紧贴实际生活,力求通俗易懂。

图书目录

健康长寿篇

第一章 健康是喜乐人生的基础

做自己的健康管理师

提高健康素养

养生是顺应自然规律

生活定健康状况

情绪对健康的影响

任何生气伤害的都是自己

养生的关键是养心

好的医生只能是自己

第二章 营养均衡,排泄通畅

营养是健康的根本

科学饮食重在营养均衡

管住嘴,减少饮食伤害

普通食物是好的补品

认真对待一日三餐

细嚼慢咽,专心吃饭

少聚餐,实行分餐制

重视食物加工过程的健康

重视饮水质量

排泄通畅,身体健康

第三章 身动心静,百病不侵:

久坐易伤身

废退

快走是好的有氧运动

人老先从腿脚起

重视肌肉力量锻炼

做适合自己的运动

把握运动强度

运动贵在坚持

多到户外活动

心安宁才有好睡眠

做人做事篇

第四章 “三观”是人生的方向盘

人活着是过程而不是结果

人生不能没有目标和追求

……