保健按摩:韩式

保健按摩:韩式
作 者: 几木
出版社: 成都时代出版社
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标 签: 健康百科
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暂缺《保健按摩:韩式》作者简介

内容简介

《韩式保健按摩》来自韩国民间,是一种集按摩、美容、跪背、热敷、洗头、洗足、修甲、采耳等于一体的一种休闲健身活动。它起源于中国古代的传统按摩手法,吸收了泰式、日式、港式按摩的精华,逐渐演变而来,也被称为“韩式松骨”。韩式按摩以拿为主,提、拉为辅;手法细腻,动作缓慢柔和,简单实用,具有美容护肤、强身健体、防病治病的良好作用。韩国人有良好的卫生、洗浴的习惯,在进行独特中草药浴时,再配合韩式按摩,可以祛除风寒、健睥利湿、舒经活络等。“韩式松骨”通过扳、抻、推、抹等松解关节的动作,起到很好的舒经活络的作用;对各部位的软组织损伤及骨关节劳损,尤其有独特的疗效:推油、洗面和热敷也是韩式按摩中的经典步骤,具有很强的健体、治病、美容功能。高级按摩技师专业示范。教授韩式传统松骨;推油;美容等按摩手法,韩式松解关节的动作以致美容护理经典步骤详细解析,让你轻松掌握韩式按摩秘籍。

图书目录

Part one 美容健身韩式按摩

一、“韩风”吹袭按摩界

二、韩式按摩有特效

三、使你倍感舒适的按摩油

四、韩式按摩适合你吗

五、韩式按摩的常用工具

六、韩式按摩的基本手法

Part two 韩式按摩操作程序

一、仰卧势按摩

1.面部按摩

2.头部按摩

3.面部护理

4.手部按摩

5.躯干按摩

6.腿部按摩

二、俯卧势按摩

1.背、颈、肩放松

2.背部推油

3.腿部推油