百岁操

百岁操
作　者： 王素华
出版社： 人民体育出版社
丛编项：
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标　签： 保健操
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《百岁操》作者简介

内容简介

本书是由一位一家三代从习练百岁操中获得健康的作者写的。她以朴素的语言向读者讲述了百岁操的来历，并以文字配合插图，清楚地介绍了百岁操的31节动作。百岁操简单易学，对场地无特殊要求，气候适宜时可以在室外练，气候炎热和寒冷时在卧室里就能练。百岁操抓住

图书目录

说说百岁操

女儿的话

一、头部运动

二、肩臂运动

三、腰部运动

四、胯部运动

五、腿部运动

六、脚部运动