生活瑜伽

　　林敏◆ 首届健身产业风云榜十大明星教练之一◆ 中国国家乒乓球女队瑜伽教练◆ 亚洲运动及体适能专业学院瑜伽导师◆ Kryoga（Kamal's rhythmic yoga）节奏瑜伽培训师◆ 阿迪达斯公司签约资深瑜伽导师◆ 美国Exercise TV合作教练◆ 《时尚健康》、《健与美》等多家时尚和体育杂志专栏作者

这是最简单有效的塑型、瘦身、缓解压力的瑜伽！都市生活压力越来越大，疲劳、抑郁、焦虑、失眠，甚至躯体的疾病困扰着越来越多的白领，每个人都在寻求解决的办法。其实办法很简单，就是马上开始和林敏老师一起享受瑜伽，用瑜伽的身心灵修炼法强健身体，排解压力，让我们享受简单快乐的生活方式！瑜伽是不断挑战身体与心理的练习，美丽的林敏老师似乎有一种魔力，她会让练习者坚持下去，从而不断净化身体和心灵！难怪全中国各地都有她无数的簇拥者和受益者，包括各行各业的名人、大学教授、公司高级白领、在华各国人员，更有无数的瑜伽教练聆听她的指导！书中更附赠非常难得的林敏亲自教授的“四季瑜伽练习”光盘，包括一年四个季节的瑜伽练习方案，让大家能根据季节的变化和个人的能力制定自己的瑜伽计划。