| 作 者： | 刘尊永 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 常见病 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 学一点生理知识
一 人体似火炉
二 生命的源泉
三 主食在燃烧
四 蛋白质食用要适量
五 脂肪的摄入量
六 饮食平衡不乱套
七 膳食纤维——不产热的多糖
八 “人小鬼大”不能差——矿物质和微量元素
九 维生素——生理代谢离不开
十 人体万万不可缺水
第二章 糖尿病人也可以长寿
一 美好的祝愿
二 长寿是福，但要健康
三 减少30％的食量延长30％的寿命
四 糖尿病人也可以长寿
第三章 百病之母糖尿病
一 老“病”新传
二 糖尿病的自白
三 当心诱发糖尿病
四 百病之母糖尿病
五 艰辛的降糖路
第四章 糖尿病的非物治疗
一 无本万利还是血本无归
二 饮食比药物更重要
三 饮食治疗的黄金法则
四 食品红绿灯
第五章 不良生活方式的干预
一 生活方式干预——知易行难
二 生活方式干预比药物更好
三 降糖从饮食改变开始
第六章 糖尿病人照着做
一 合理膳食——1、2、3、4、5、6、7，再加15、31
二 吃就要吃八大类
三 七道工序跟着学
四 八项注意十个要求
五七不过
六 开动脑筋，甜蜜生活
七 吃得自然
八 降糖食谱举例
第七章 运动治疗无可替代
一 运动治疗无可替代
二 运动的两面性
三 适宜运动量
四 运动禁忌证
第八章 好心情胜过单纯服药
一 治病要靠好心情
二 不良的情绪和心理状态引发糖尿病
三 五面镜子对照自我
