| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序 这又是一本谈论焦虑的书——其背后的原因何在 001
第1部分／焦虑其实很正常 001
一种十分重要的反应003
我们如何习得恐惧006
人的大脑是网状的011
当焦虑成为一个问题021
第二部分／焦虑的不同类型 027
越来越多的求助者029
惊恐障碍和场所恐惧症039
广泛性焦虑障碍055
社交焦虑障碍特定恐惧症093
分离焦虑106
选择性缄默症120
焦虑障碍的可能后果125
焦虑都应由精神病科医生治疗吗131
心理疾病常伴有焦虑140
第三部分／焦虑症的成因 143
当压力遇上敏感145
生物学的影响150
生活经历和性格是影响焦虑的重要因素161
从焦虑反应到焦虑症170
第四部分／如何治疗焦虑症 179
不同的疗法181
药物疗法185
植物药201
只能在紧急情况下使用镇静剂203
首选：认知行为疗法210
其他治疗方法229
自我帮助和寻求他人帮助234
“是什么帮了我”——患者的治疗经历241
词汇表256
