6分钟塑身 丰胸与纤腰

6分钟塑身 丰胸与纤腰
作 者: 哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克 朱小安 阮慧山
出版社: 河南科学技术出版社
丛编项: 都市女性健美操系列
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 女性
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《6分钟塑身 丰胸与纤腰》作者简介

内容简介

都市女性健美操系列。拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标,但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态,正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强,简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信,通过练习这一系列健美操,您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄,焕发青春活力。

图书目录

1 让我们一起健美

2 胸部健美操

3 身体灵活性测试

4 请注意头部姿势

5 腰部健美操

6 健美操——让您永葆娇好体态

7 办公间隙放松操

8 适量健肌练习

9 瑜伽

10 水中健美操

11 开车途中的健美操

12 花园里的健美操

13 克奈普水浇注疗法

14 自我按摩技巧

15 理想的运动项目

结束语