| 作 者： | 张伟超 |
| 出版社： | 哈尔滨出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 敏感的你，为什么总会觉得焦虑
都是别人的错？别总把自己看作“受害者” / 2
时感疲惫的你，其实仅仅忽略了一件事 / 10
希望得到他人认同？其实你最应该与自己和睦相处 / 18
不吝以最大恶意揣测他人的你，
一定很害怕吧 / 26
善良的你，何必总去猜测他人心思 / 34
别卖惨，人生哪需要“苦难攀比” / 42
敏感的你，何必将天赋埋没于自责中 / 51
第二章 敏感的你，为什么总要取悦他人
情感关系中的你，为什么总是被抛弃 / 60
面子，是成年人的累赘 / 68
你所恐惧的并非差评，而是评价本身 / 77
何必自卑？其实你根本就不差 / 84
别让负面回忆击垮你 / 92
讨好他人让你倍感疲惫，其实你只是在讨好自己 / 100
人生需要用心“跳出来” / 107
第三章 学会钝感，挣脱自我情绪内耗
我们无法逃避痛楚，但可以远离煎熬 / 116
既然吃不到葡萄，何不就说葡萄酸 / 123
举棋不定的你，到底在犹豫什么 / 130
我们为什么如此热衷于“八卦” / 137
“较真”的那一刻你已经输了 / 144
别让“社会时钟”打乱你的节奏 / 152
人生只有三件事 / 158
第四章 内化钝感，做自己喜欢的样子
你正被“推荐算法”所塑造 / 168
原来人生中的不完美，才是最美 / 175
成年人的痛苦在于不会翻篇儿 / 182
不会“独处”的我们，虽不寂寞却倍感孤独 / 189
忙碌的我们，总是疏于自省 / 195
敏感的我们，需要一种独特的钝感力 / 202
将钝感力内化为一种习惯 / 209
