28天不节食减肥法

28天不节食减肥法
作 者: 本·弗莱彻 王华夏
出版社: 现代出版社
丛编项:
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标 签: 瘦身减肥指南
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  本?弗莱彻教授,赫特福德大学(University of Hertfordshire)心理学院院长,FIT科学的缔造者,牛津大学博士。卡伦?宾博士,赫特福德大学(University of Hertfordshire)心理学访问学者丹尼?潘曼博士,获得博士学位后曾在BBC和《独立所》(IndePendent)任记者,现为《每日邮报》专栏作家。

内容简介

通过“28天不节食减肥法”,你一定会成功减肥——不多,当然也不少,是你梦寐的苗条迷人——这是你通过自己的努力而应得的。“28天不节食减肥法”比节食法好得多!好得太多了,因为它是一种极其简单的生活方式。通过对我们的客户进行调查研究,我们发现:采用“28天不节食减肥法”的人,她们不但更苗条,而且更漂亮,他们的人生会更加成功。因为他们的人际关系会更和谐。他们会更满足、更幸福。在很多方面,这只是“不节食减肥者”的共识。你采用“28天不节食减肥法”时间越长——你的行为范围越广——你获得的就越多。它会使你获得更多的成功,当然也会获得更多的金钱。它还意味着你在新环境中不会有压力。当然,反过来,这保证你成为一个更无忧无虑的人。性格和金钱安全,会帮助你更满足、更幸福——这是一个良性的循环圈。

图书目录

中文版序 我们都有一个梦想

前言 恢复苗条身材的秘诀

第一章 3个月减掉24斤不反弹,你准备好了吗?

第二章 苗条人士的10个秘诀

第三章 都是节食惹的祸

第四章 做“超新人类”的科学原理

第五章 走出误区,开心生活

第六章 阶段1:请你做好准备

第七章 阶段2:优良行为造就苗条性格

第八章 阶段3:用不同方式做事,跳跃式前进

第九章 阶段4:走向质变——苗条

第十章 苗条迷人,永不反弹

第十一章 用“不同方式”享受生活

附录:答疑