轻松健身 健身球操

轻松健身 健身球操
作　者： 中野·ジエ—ムズ·修一 余静
出版社： 浙江科学技术出版社
丛编项： 轻松健身
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标　签： 健身球运动
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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暂缺《轻松健身 健身球操》作者简介

内容简介

本书包括四步课程：改变姿态的快速练习、身体彻底伸展练习、重点部位的集中练习、燃烧脂肪的快乐练习。

图书目录

什么是健身球？

选择方法

充气方法

你的体态是否正确？

选择合适的课程

正确使用健身球