6分钟健康导引无名桩实用手册

　　田祝均（1958一），“古中医导引添油续命法”创始人，传统古医导引术传承人，被媒体誉为“中国抗寒奇人”。1974年师从徐海滨学习中药应用与种植，1982年拜武医双修的陈尤章（原国民革命军十九路军的武术、武医教官）为师，习练武医，研习6分钟桩功，逐渐祛除折磨自身20多年的9种慢性病。1991年后达到了《黄帝内经》所提到的“正气存内”境界。1993年拜天津中医药大学周稔丰教授为师继续深造，对疾病有了独到的见解。通过多年的功法习练，田老师已经达到了“邪不可干”的境界，在日常生活中冬穿短袖，夏穿长衫，能耐饥寒，可避酷暑。田祝均继承和发扬了传统中医导引调理法，无需借助外界针药，通过为受治者补充人体脏腑之气，提升人体免疫系统功能，达到“内润机体，外泽肌肤”的效果，令人常保活力。该调理法获得“第七届全国杏林寻宝大会”献宝证书。

在这本小册子里，作者不仅仅是想介绍6分钟无名桩，更希望看了这本书的人能跟着配套视频坚持每天练习，形成习惯。这本书是一本成长手册，见证你在练习无名桩时的坚持和成为了解自我、实证人体生理和生命的使用说明书。