| 作 者： | 吴永志 |
| 出版社： | 河北科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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作者序
第 部分 不一样的自然疗法
停止致病饮食 ／ 003
吃煎、炸、炒、烤、烧法制作的食物，带来疾病痛苦 ／ 003
不要把药物长期当成你的食物 ／ 005
怎样吃不生病？大自然已预备好对症下药良方 ／ 006
进阶调整饮食 ／ 008
大量蔬果、少量肉类 ／ 008
吃对你血型的食物 ／ 009
黄金食物比例 ／ 010
60%蔬菜 30%五谷、豆类、水果 ／ 010
85%生食 15%熟食 ／ 011
救命饮食原则 ／ 021
能生食就不熟食，需熟食就不生食 ／ 021
养生疗愈运动 ／ 022
运动非劳动，轻松快步走才是运动 ／ 022
祈祷、感恩、宽恕、冥想，也有医治的力量 ／ 023
第二部分 不一样的对症自然疗法案例
癌症 ／ 027
癌症生机饮食法参考 ／ 027
乳腺癌一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 054
卵巢多囊肿瘤一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 068
肠癌一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 075
肝癌转肺癌个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 085
神经系统 ／ 095
颈动脉栓塞（头晕）个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 095
帕金森病个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 105
失眠 个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 114
循环系统 ／ 122
高血压个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 122
心脏病 个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 131
消化系统 ／ 144
口臭和便秘个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 144
胃食道反流和便秘个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 155
脂肪肝个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 161
乙型肝炎个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 172
疲倦个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 184
代谢系统 ／ 192
甲状腺功能亢进个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 192
甲状腺功能减退个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 202
糖尿病个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 210
肥胖＆乳腺癌＆三高个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 221
内分泌系统 ／ 231
更年期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 231
泌尿生殖系统 ／ 238
前列腺增生个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 238
过敏免疫 ／ 246
痛风个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 246
第三部分 不一样的对症调理运动
养生调息运动注意事项 ／ 257
对症运动导览 ／ 258
第 1 式 改善颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎 ／ 259
第 2 式 改善颈椎病、肩周炎、背痛 ／ 261
第 3 式 训练腰力，改善弯腰驼背 ／ 263
第 4 式 促进代谢功能，强健筋骨 ／ 265
第 5 式 刺激尾骨活动，调节免疫系统 ／ 267
第 6 式 刺激尾骨活动，有益于造血功能 ／ 270
第 7 式 刺激尾骨活动，加强神经信号传递 ／ 272
第 8 式 平衡激素分泌，增强性欲活力 ／ 275
第 9 式 加强血液循环，调节气血 ／ 277
第10式 防止关节僵硬，促进血液循环 ／ 279
第11式 减缓膝盖退化，平衡高血压和低血压 ／ 281
第12式 增强体力，提振精神 ／ 283
第13式 舒缓腰痛、背痛，改善肩周炎 ／ 286
第14式 调节免疫系统，促进淋巴循环 ／ 289
第四部分 不一样的对症改善按摩
对症改善按摩须知 ／ 295
选择优质的按摩油 ／ 296
第 1 招 平衡激素，缓解头痛 ／ 297
第 2 招 改善耳鸣不适，舒缓紧张情绪 ／ 298
第 3 招 提升睡眠质量，平衡情绪 ／ 299
第 4 招 提升活力，调节免疫力，养生长寿 ／ 300
第 5 招 改善疲劳，提神醒脑，明亮眼睛 ／ 301
第 6 招 帮助入睡，提升记忆力 ／ 302
第 7 招 改善肩膀酸痛，舒松淋巴结，预防肩周炎 ／ 303
第 8 招 预防、改善肩周炎 ／ 305
第 9 招 增加肺活量，帮助排出废气 ／ 306
第10招 改善腰痛、背痛不适 ／ 307
第11招 改善背痛不适 ／ 308
第12招 消除疲劳和水肿，调节免疫系统 ／ 310
附录
附录一 蔬果汁的食材处理与好水选择秘诀 ／ 315
附录二 癌症筛检指标 ／ 318
附录三 食品添加剂、塑化剂的自然解毒代谢法 ／ 321
附录四 足部反射区彩色图解 ／ 325
致谢
感谢支持、肯定和鼓励我的所有人 ／ 327
