干漆三两【去肌肉五脏风炒黄】栢子仁三两【添精用仁】 白茯苓三两【安神】
黄精二两【补脾胃】 苁容二两【助下元女人不用】石斛二两【壮筋骨】 逺志二两【益心力不忘】
杏仁四两【炒黄去皮尖去恶血炁】苣胜子四两【延年驻形】
一方有云英石三两【缩肠余曰不必加此】
右二十二味共捣为末炼蜜如桐子大酒下或盐汤下服三料顔如处子昔王仙君传与苏林子立盟防血不尔违太上之科
震卦正东
青精先生橓米饮方
白梁米一石南烛汁浸九蒸九曝干可有三斗已上每日服一匙饭过一月后服半匙两月后服三分之一尽一剂则风寒不能侵须髪如青丝顔如氷玉若人服之役使六丁天兵侍卫
巽卦东南
台王母四童方
辰砂【四两本方原用伏火丹砂六两一时难得且未当轻用】
胡麻【四两净九蒸九曝炒防黄】 天门冬【四两去心】 茯苓【六两】猪苓【六两】 黄精【六两】 桃仁【四两去皮】
右七味合为末炼蜜为丸捣万余下夏月丸服余月散服如桐子大每二十丸能服八年顔如婴童肌如凝脂不可漫传以获天谴
离卦正南
彭君麋角粉方
每用麋角【注曰麋鹿之大者角丫叉不齐白如象牙出水泽中非山兽也大者二十斤一副生海边】取用一两具解为寸段去心中黑血色恶物用米泔浸之夏三日冬十日一换泔浸约一月已上似欲輭即取出入甑中蒸之覆以桑白皮候烂如蒸芋晒干粉之入伏火硫黄一两以酒调三钱一服此方彭祖服之得寿成仙有人于鹄鸣山石洞中得石刻方与此同也
坤卦西南
风后四扇散
五灵脂【三两延年益命】仙灵皮【三两强筋骨】松脂【二两去风癎】泽防【二两强肾】白术【二两益炁力】 干姜【二两益气】
生地黄【五两补髓血】石菖蒲【三两益心神】桂【二两补不足】
云母粉【三两长肌肥白】
右药十物如法捣洗一万杵炼蜜为丸桐子大日三四十丸
兑卦正西
夏姬杏金丹
杏子六斗煮水滚三四沸放下杏子以手或棍捶摩令皮去大煮半晌漉起放盆中去核清汁得若干取鉄锅放糠火上以羊脂油四斤擦入釡中擦之不已尽此四筋脂为止下杏釡中熬之糠火细细不断三四日药成如金光五彩色每服一二匙服之变老成少顔色羙好夏姬服之上升
乾卦西北
天地父母七精散
竹实【三两九蒸九曝主水气日精】地肤子【四两太隂之精主肝明目】
黄精【四两戊巳之精主脾脏】 蔓菁子【三两九蒸九晒主邪鬼明目】松脂【三两链令熟主风狂脾湿】 桃胶【四两五木之精主鬼忤】
苣胜【五两五谷之精九曝】
右为末炼蜜为丸每服二三十丸妙不可述
坎卦正北
南岳真人赤松子
枸杞煎丸枸杞子根三十筋取皮九蒸九曝捣为粉取根骨清水煎之添汤煮去渣熬成膏和粉为丸桐子大每服三五十丸寿增无筭
飬生月录【姜蜕】
黄帝曰春三月此谓发陈天地俱生万物以荣夜卧蚤起广歩于庭被髪缓形以使志生生而勿杀予而勿夺赏而勿罚此春气之应飬生之道也逆之则伤肝夏为寒变奉长者少
凡春三月男子有患五劳七伤隂囊消缩囊下生疮腰背疼痛不得俛仰筋脉痹冷或时热痒或时浮肿难以行歩因风泪出逺视茫然咳逆上冲身体痿黄气胀脐痛膀胱挛急小便出血茎管隂子疼痛或淋沥赤黄汚衣或梦寐多惊口干舌强皆犯七伤此药主之
茯苓【五钱食不消加一钱】菖蒲【五钱患耳加一钱】
括蒌【四钱热渴加五钱】牛膝【五钱腰疼加一钱】
山茱茰【五钱身痒加一钱】 兎丝子【五钱隂痿加一钱】
巴防天【四钱隂痿加五分】 细辛【四钱视茫加五分】
续断【五钱有疮加一钱】防风【五钱风邪加一钱】
山药【五钱隂湿痒加一钱】天雄【三钱风痒加五分】
蛇床子【四钱炁促加五分】 栢子仁【五钱气力不足加一钱】
逺志【五钱惊悸加一钱】石斛【五钱身皮痛加一钱】
杜仲【五钱肠痛加一钱】苁容【四钱隂萎加一钱】
右一十八味各依法制度捣为细末炼蜜为丸如蚕豆大每服三丸加至五七丸三飡食前服之服至一月百病消灭体气平复神妙无比
黄帝曰夏三月此谓蕃秀天地气交万物华实夜卧蚤起无厌于日使志无怒使华英成秀使气得泄若所爱在外此夏气之应飬长之道也逆之则伤心秋为痎疟奉收者少冬至重病
凡夏三月男子内虚不能饮食徤忘悲忧不乐喜怒无常四肢浮肿小便赤黄清浊淋漓绞痛膀胱及痛隂囊湿痒口渴饮水腹胀皆犯五劳七伤宜服内补茯苓丸
茯苓【五钱食不消加一钱】杜仲【五钱腰痛加一钱】
山茱茰【四钱湿痒加一钱】 附子【二钱有风加五分】
牡丹皮【四钱腹中游风加一钱】泽防【三钱水炁加五分】
桂【三钱顔色不荣加五分】山药【五钱头风加一钱】
地黄【四钱虚弱加一钱】细辛【二钱目昏加一钱】
石斛【四钱隂湿加一钱】苁蓉【三钱痿黄加一钱】
生姜【二钱】
右一十三味共为末炼蜜为丸如桐子大每服七丸日再服忌房事生冷猪鱼等食
黄帝曰秋三月此谓容平天气以急地气以明蚤卧蚤起与鸡俱兴使志安宁以缓秋刑收敛神气使秋气平无外其志使肺气清此秋气之应养收之道也逆之则伤肺冬为飱泄奉藏者少
凡秋三月当服补肾茯苓丸主治肾虚及五脏内伤头重足浮皮肤燥痒腰脊疼痛心胃咳逆口干舌燥痰涎流溢恶梦遗精屎血滴沥小腹偏急隂囊湿痒喘逆上壅转侧不得心常惊悸目视茫茫饮食无味日渐羸痩医不能治此方奇効
茯苓【一两】防风【六钱】白术【一两】细辛【三钱】山药【一两】泽防【四钱】附子【炮便制五钱】紫菀【五钱】独活【五钱】芍药【一两】丹参【五钱】桂【五钱】干姜【三钱】牛膝【五钱】黄茋【一两】苦参【三钱】山茱茰【肉五钱】
右为末蜜丸如桐子大先服每七丸日再服
黄帝曰冬三月此谓闭藏水氷地坼无扰乎阳蚤卧晩起必待日光使志若伏若匿若有私意若已有得去寒就温无泄皮肤使气亟夺此冬气之应养藏之道也逆之则伤肾春为痿厥奉生者少
凡冬三月男子五劳七伤两目迎风泪出头风项强廻转不得心腹胀满上连胸脇下引腰背表里彻痛喘息不得饮食咳逆面黄痿痩小便淋沥阴痿不起临炉不举足肿腹痛五心烦热身背浮肿盗汗不絶四肢拘挛或缓或急梦寐惊悸呼吸气短口干舌燥状如消渴急于喜怒呜咽悲愁当服茯苓丸
茯苓山药肉桂
山茱茰 巴防白术
牛膝兎丝子【各一两】
干姜细辛防风
栢子仁 泽防牡丹皮【各五钱】
附子【童便煮三次用一两一个的炒】
右为细末蜜丸桐子大空心盐汤服七丸日再服
摄生要录【沈仕】
喜乐
淮南子曰大喜坠阳唐柳公度年八十余歩履轻健或求其术曰吾无术但未尝以元气佐喜怒气海常温耳
忿怒
淮南子曰大怒破阴 清凉书云大怒伤目令人目暗多怒百脉不定鬓发憔焦筋萎为劳药力不及当食暴嗔令人神惊夜梦飞扬
悲哀
书云悲哀太甚则胞络絶而阳气内动发则心下溃溲数血也 悲哀动中则伤防防伤则狂妄不精久而愈缩拘挛两脇痛不举
思虑
彭祖曰凡人不能无思当渐渐除之人身虚无但有游气气息得理百病不生道不在烦但能不思衣食不思声色不思胜负不思得失不思荣辱心不劳神不极但尔可得延年谋为过当饮食不节养成大患也
忧愁
书云忧伤肺气闭塞而不行 遇事而忧不止遂成肺劳胸膈逆满气从胸达背隠痛不已 女人忧思哭泣令阴阳气结月水时少时多内热苦渴色恶肌枯黒
惊恐
淮南子曰大怖生狂 书云惊则心无所倚神无所归虑无所定气乃乱矣大恐伤肾恐不除则志伤恍惚不乐非长久之道临危冐险则防飞戱狂禽异兽则神恐
憎爱
淮南子曰好憎者使人心劳弗疾去其志气日耗所以不能终其寿 憎爱损性伤神心有所憎不用深憎常运心于物平等心有所爱不用深爱如觉偏颇寻即改正不然损性伤神
视听
孙真人曰极目逺视夜读注防久居烟火愽奕不休饮酒不已热飡麫食抄写多年雕镂细巧房室不节泣泪过多刺头出血迎风追兽防明之由 书云心之神发乎目久视则伤心肾之精发乎耳久听则伤肾
疑惑
国史补云李蟠常疑遇毒鎻井而饮心灵府也为外物所中终身不痊多疑惑病之本也昔有饮广客酒者壁有雕弓影落杯中客疑蛇也归而疾作后饮其地始知弓也遂愈又僧人入暗室踏破生茄疑为物命念念不释夜有扣门索命者僧约明日荐防天明视之茄也疑之为害如此
谈笑
书云谈笑以惜精气为本多笑则肾转腰痛多笑则神伤神伤则悒悒不乐恍惚不宁多笑则脏伤脏伤则脐腹痛久为气损行语令人失气语多湏住乃语
津唾
书云唾者溢为醴泉聚流为华池府散为津液降为甘露溉脏润身宣通百脉化飬万神肢节毛髪坚固长春人骨节中有涎所以转动滑利中风则涎上潮咽喉
里响以药压下俾归骨节可也若吐其涎时间快意枯人手足纵活亦为废人小儿惊风亦不可吐涎
起居
书云起居不节用力过度则络脉伤伤阳则防伤阴则下甚劳则喘息汗出损血耗气
行立
书云久行伤筋劳于肝久立伤骨损于肾 飬生云行不疾歩立不至疲立不背日 真人云夜行常啄齿杀鬼邪 书云行汗勿跂床悬脚久成血痹足痛腰疼大雾不宜逺行行宜饮少酒从御障
坐卧
书云久坐伤肉久卧伤气坐勿背日立勿当风湿成劳坐卧于塜墓之傍精神自散 寝不得言语五臓如悬磬不悬不可发声 卧不可戱将笔墨画其靣防不归体卧魇不语是防魄外游为邪所执宜暗唤忌以火照
则神防不入乃至死于灯前魇者本由明出不忌火不宜近唤及急唤亦恐失神防也隠居云卧处须当傍炉歇烘焙衣衾常损人
洗沐
书云新沐髪勿令当风勿湿萦髻勿湿头卧令人头风眩闷及生白屑发秃靣黑齿痛耳聋 炊汤经宿洗头成癣洗靣无光作甑哇疮 闭览云目疾切忌浴令人目盲
栉发
真人曰发多栉去风明目不死之道也又曰头发梳百度 安乐诗云发是血之余一日一次梳通血脉散风湿
大小腑
书云忍尿不便成五淋膝冷成痹忍大便成五痔 努小便足膝冷呼气努大便腰疼目澁
衣
书云春米汁泮衣欲下厚上薄飬阳収隂继世长生大汗偏脱衣得偏风半身不遂酒醉汗出脱衣靴鞋当风取凉成脚气着碎录云若要安乐不脱不
食
书云善飬性者先渴而饮饮不过多多则损气渴则伤血先饥而食食不过饱饱则伤神饥则伤胃又云夜半之食宜戒申酉前晚食为宜
四时
内经云春为痿厥奉生者少春三月此谓发陈夜卧早起生而勿杀逆之则伤肝夏为寒变奉长者少夏三月此谓蕃秀夜卧早起使志无怒使气得泄逆之则伤心秋为痎疟奉収者少秋三月此谓容平早卧早起使志安宁逆之则伤肺冬为飱泄奉藏者少冬三月此谓闭藏水氷地拆无扰乎阳早卧晩起必待日光去寒就温毋泄皮肤逆之则伤肾
旦暮
书云早出含煨生姜少许避瘴开胃又旦起空腹不用见尸臭气入鼻舌白起口臭欲见宜饮少酒 真人曰平明欲起时下床先左脚一日无灾咎去邪兼辟恶如能七星歩令人长寿乐 旦无嗔恚暮无大醉勿逺行书云夜行用手掠髪则精邪不敢近常啄齿杀鬼邪夜卧二足屈伸不并无梦泄有教入广者朝不可虚
暮不可实
齐民要术【贾思勰】
耕田
凡耕高下田不问春秋必须燥湿得所为佳若水旱不调宁燥不湿春耕寻手劳秋耕待白背劳凡秋耕欲深春夏欲浅犂欲亷劳欲再秋耕防青者为上初耕欲深转地欲浅菅茅之地宜纵牛羊践之七月耕之则死凡美田之法绿豆为上小豆胡麻次之悉皆五六月中防种七月八月犂防杀之为春谷田则亩收十石其美与蚕矢熟粪同凡秋収之后牛力弱未及即秋耕者谷黍穄梁秫茇之下即移羸速锋之地恒润泽而不坚硬乃至冬初尝得耕劳不患枯旱若牛力少者但九月十月一劳之至春种亦得
収种
凡五谷种子浥鬰则不生生者亦寻死种杂者禾则早晩不均春复减而难熟粜卖以杂糅见疵炊防失生熟之节所以特宜存意不可徒然粟黍穄粱秫常岁岁别収选好穗纯色者劁刈高悬之至春治取别种以拟明年种子其别种种子尝须加锄先治而别埋还以所治蘘草蔽窖将种前二十许日开出水洮即晒令燥种之依周官相地所宜而粪种之
种谷
凡谷成熟有早晩苗秆有高下収实有多少质性有弱强米味有美恶粒实有息耗地势有良薄山泽有异宜顺天时量地利则用力少而成功多任情返道劳而无获凡谷田菉豆小豆底为上麻黍胡麻次之芜菁大豆为下良地一亩用子五升薄地三升谷田必须岁易二月三月种者为植禾四月五月种者为穉禾
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