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第一章 肥胖症的基础知识
第一节 什么是肥胖症
一、计算标准体重的方法
二、肥胖症诊断方法与标准
三、肥胖症的分类
四、肥胖症的中医分型
五、肥胖的危害及控制体重的意义
六、肥胖的预防原则
第二节 防治肥胖症的塑身饮食
一、减肥的饮食原则
二、有益减肥的食物
三、塑身误区
第二章 塑身饮食方
第一节 健康主食
第二节 瘦身粥
第三节 瘦身汤
第四节 低热量小炒
第五节 凉拌菜
第六节 瘦身药茶
