老公滋补健康吃168·第2辑08

老公滋补健康吃168·第2辑08
作 者: 范海
出版社: 中国人口出版社
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标 签: 食疗
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《老公滋补健康吃168·第2辑08》作者简介

内容简介

菜谱虽然只关乎吃喝,其中的学问却不少,只有了解食物的营养,才能编制出合格的菜谱,无论是想维持还是改善个人或群体的营养状况,都要基于对食物营养价值的认识和利用。范海编著的《老公滋补健康吃》是“健康就要这样吃”丛书之一,是在食物营养搭配的基础上编制而成的,介绍了有关男性的饮食知识。每道菜都有彩图和简单的文字讲解。印刷精美、内容翔实、图文并茂、做法简单、材料易买。能让您学会美味佳肴的制作方法,也能让您吃到健康营养的菜品。

图书目录

爱老公,从健康饮食开始

 男性滋补,营养合理最重要

 男性不同年龄,滋补方案各不同

 哪些男性易肾虚

 有益男性性健康的食物

滋补凉拌菜

 凉拌双耳/红椒拌韭菜

 凉拌香椿/凉拌苋菜

 黄花菜拌木耳/素丝芹菜

 麻辣藕片/拌南瓜丝

 核桃仁莴苣/银耳拌冬瓜

 香辣土豆丝/椰汁枸杞拌山药

 凉拌山药丝/红油腐竹

 香葱拌豆腐/葱拌牛肉

 大葱拌羊肉/辣椒肚丝

 红油腰片/板筋西芹

 香拌牛肚/蒜蓉麻酱百叶

 夫妻肺片

 冷拌鸡肝/虾仁拌莼菜

美味热炒菜

 扒鲜芦笋/黄金山药条

 松子茄鱼

 淡菜煲猪蹄

 香菇煨蹄筋

 酱肉四季豆

 葱油牛蹄筋/韭菜豆腐丝

 歌乐山辣子鸡

 红烧翅根

 炒鳝丝/牡蛎煎蛋

 青豆虾仁/韭菜炒鱿鱼

 银耳炖乳鸽/西米珍珠蛋

 奶汁豆腐

 麻油炒腰子/韭菜烧猪血

 山芹炒腰条/腐竹炒木耳

 软炸蚕蛹/双色豆腐

营养烫煲菜

 山药枸杞汤/菠菜蛋汤

 胡萝卜虾皮汤/平菇汤

 什锦汤

 荸荠雪梨瘦肉汤/当归羊肉羹

 滋补羊肉汤/鱼羊鲜汤煲

 鲜姜炖牛肚/美味羊杂汤

 银杞鸡肝汤

 番茄鸡肝汤/莲藕枣栗鸭汤

 补肾汤/萝卜羊肾汤

 鲜鱼汤/豆腐鳅鱼汤

 鲜鱿荷兰豆汤/竹笋虾仁汤

 海鲜汤/米汤鲍鱼

 健美汤/双耳牡蛎汤

 洋参炖甲鱼/桔梗豆腐煲黄鱼

 酸菜鱼

主食和小吃

 鸡肝粥/鸽肉粥

 排骨包/鲈鱼粥

 豆米饭团

 三鲜馅包子

 虾仁蒸饺

 上海五仁酥饼

 麻酱烧饼

果汁与茶饮

 荔枝苹果汁/苹果甜梨汁

 甜梨莲藕汁/无花果苹果汁

 杞菊茶/桑葚菊花茶

 乌发茶/五味子茶