| 作 者： | 廖恒 |
| 出版社： | 人民邮电出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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思维篇/1
第1章 事情的好坏到底由什么决定
凡事往长远看，人生是一场无限游戏 6
凡事皆有两面性，好坏取决于自己 11
凡事都是波浪式发展，目标都是曲折接近 18
行动篇/29
第2章 把坏事变成好事的4A法则
4A法则 34
转变思维 开始行动，才能真正把坏事变成好事 43
第3章 接受事实
改变思维：允许一切发生，生活不过是见招拆招 56
科学行动：预想最坏的结果，人生的容错率超乎你的想象 66
拿到结果：拥有屏蔽力，不再轻易向别人解释自己 74
第4章 调整情绪
改变思维：情绪稳定比能力本身更重要 88
科学行动：培养钝感力，紧盯目标 94
拿到结果：接纳情绪再合理释放，不断提升情绪阈值 100
第5章 分析对策
改变思维：从“为什么是我”到“这件事要教我什么” 137
科学行动：聚焦可控区，以第三方视角寻找对策 144
拿到结果：方案一定不完美，用行动杀死内耗 154
第6章 达成行动
改变思维：别害怕，把世界当成一个巨大的草台班子 176
科学行动：找到最省力的路径，轻松坚持而不磨损自己 186
拿到结果：不确定的人生，一样可以主动掌控 194
结果篇/201
第7章 收获你的好运人生
你不再焦虑内耗，而是平和面对一切 206
你不再被动接受，而是主动掌控人生 208
你不再麻烦不断，而是有好运陪伴 210
