用头脑，而要用身体。只要用头脑去感觉正在发生什么，不要想，只要感觉正在发生什么——正在流动的温暖、正在流动的爱、遭遇到的能量，只要感觉它。
只要觉知，而觉知也不能造成一个紧张，要毫无努力地漂浮，唯有如此，那个谷底才会出现，一旦那个谷底出现，你就超越了。
一旦你感觉到和了解到那个谷底、那个放松的性gāocháo，它就已经是一个超越，那么性就不存在了，它已经变成一个静心、一个三摩地。
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