商之际和商周之际的动乱时代，都曾陆续迁到东北以至朝鲜。到秦末农民起义之时，燕齐赵等地居民迁去的有数万户。燕人卫满就利用这部分人的力量，攻走朝鲜王准，自己在朝鲜建国称王。
周公东征迫使殷人及其同盟各族逃亡迁徙，一部分向北已如上述，还有一部向南的即成为后来的瑶族、畲族。瑶本作摇，他们原是被殷人征服的东夷，在殷人军事统治下，服一切繁重的徭役（包括贡赋在内），所以称为徭人。殷亡以后，周公东征商奄蒲姑，他们就从山东半岛南下，先居于秦时的闽中郡（今浙江、福建）。汉兴，复立无诸为闽越王。后来汉武帝伐闽越，闽越王郢被杀，而立无诸之孙繇君丑为越繇王。《史记·东越传》索隐称：“繇音摇，邑号也。”繇为邑号，即因其为殷代服徭役者所居而得名。繇、徭同从缶声，古通作繇，从系，明其为系虏之人。他们的农业还是停留于刀耕火种的畲田阶段，所以又称为畬民。畬，后来又写作畲。
瑶族以盘瓠为始祖，音转为盘古。盘瓠、盘古也是蒲姑、夫余的对音。古无轻唇音，夫应与蒲、盘并读重唇音，姑、余、瓠、古，又同在鱼韵，故得相通。《后汉书·南蛮传》称：“昔高辛氏有犬戎之寇，帝患其侵暴而征伐不克，乃访募天下有能得犬戎之将吴将军头者，购黄金千镒、邑万家，又妻以少女。时帝有畜狗，其毛五采，名曰盘瓠。下令之后，盘瓠遂衔人头造阙下，群臣怪而诊之，乃吴将军首也。……帝不得已，乃以女配盘瓠。盘瓠得女，负而走入南山。……其后滋蔓，号曰蛮夷。”这一段神话，并不是瑶族凭空臆造出来的。夫余以六畜名官，有狗加、犬使的名号。瑶族应是为蒲姑征服的共同体而隶属于狗加、犬使之下，跟着他们迁到闽越，这便是盘瓠为高辛氏畜犬传说的由来。
《史记·五帝本纪》以帝喾为高辛氏，而《殷本纪》则称殷人始祖契的母亲简狄为帝喾次妃，是认殷人为高辛氏的后裔，而蒲姑则是同殷王联盟的民族，所以这个传说就以盘瓠为高辛氏畜犬。根据以上分析，瑶族出于夫余的狗加，所以瑶族以狗头人身的盘瓠作为他们的始祖。三国时代，孙吴大力开发吴越，瑶族大多融合于汉旅之中，于是他们的始祖盘古也就成为中华民族的共同祖先。盘古故事始见于三国时代吴人徐整的《三五历记》，这也不是偶然的。
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