书之为艺，通于射乎？礼：内志正，外体直，然后持弓矢审固；持弓矢审固，则射中矣。此诚悬“心正笔正”之论也。心正笔正，则运用无勿正矣。故初学书者，执笔为先。郁冈斋曰：梦希元搜得右军执笔图，悬腕者二，腕就几者一。又曰：能依其执笔，随意所之，略无滞碍。余稽其图，亦了无奇异，即拨镫及平覆二法也。法以拨镫悬腕为上，平覆及就几者次之。今观晋代行、楷书，用锋四面力足，固知非拨镫悬腕不能到也。降及唐代，名公又以悬腕动肘难于作楷，乃以左手枕之，谓之枕腕。盖就几则指不宽展，强作悬腕又势多散漫，故作枕腕以为悬腕之渐耳。亦唯拨镫及平覆有之，其握管、撮管诸势，俱无枕腕法也。自平覆以下诸势，于法不必皆古，于各体书法，亦有不尽合用者。然既经前辈称述，亦不敢略焉。若夫王黄华之双手齐下，两简不同；张凤翔之左手横书，遒丽不减于右，要是古人绝技，非可学而能也。今绘图法凡一十二势存之于左，并论执笔一首，聊复纪其大都，且广诸同好者。
擫者，擫大指骨上节，下端用力欲直，如提千钧。
压者，捺食指著中节旁。以上二指著力。
钩者，钩中指著指尖钩笔，令向下。
揭者，揭名指著指爪肉之际揭笔，令向上。
抵者，名指揭笔，中指抵住。
拒者，中指钩笔，名指拒定。〔以上二指主转运。〕
导者，小指引名指过右。
送者，小指送名指过左。〔以上一指主牵过。〕
卢携曰：腕须挺起，黏纸。则轻重失准。把笔浅深，在去纸远近。太远则浮泛虚薄，太近则曌锋体重。
林韫曰：卢肇谓余曰，子学我书，但得其力耳，殊不知用笔之力不在于力；用于力，笔死矣。虚掌实指，指不入掌，东西上下，何所阂焉。又曰：我昔受教于韩吏部，其法曰“拨镫”，今将授子，子勿妄传，推、拖、捻、曳是也，法尽于此矣。陈思曰：镫，马镫也，盖以笔管着名指、中指尖，令圆活易转动也。执笔既直，则虎口间圆活如马镫也。足踏马镫浅，则易于转换，手执管亦欲其浅，浅则易于拨动矣。
董逌曰：邬融尝问怀素：“拨镫何如？”曰：“如人并乘，镫不相犯。”“剜锋事密射如何？”曰：“不可言也。”
李后主煜曰：书有七字法，谓之拨镫。自卫夫人并锺、王传授于欧、颜、褚、陆，流于此日，非天赋其性，口受要诀，然后研功覃思，则不能穷其奥妙，安得不秘而宝之？所谓法者，擫、压、钩、揭、抵、拒、导、送是也。此字今有颜公真卿墨迹尚存于世，余恐来学者无所闻焉，故聊记之。
钱若水曰：古之善书，鲜有得笔法者，唐陆希声得之，凡五字：擫、押、钩、抵、格。用笔双钩，则点画遒劲而尽妙矣，谓之拨镫法。希声常言：昔二王皆传此法，自斯公以至阳冰咸得之。希声授沙门醿光。刁衍言：江南后主得此法，书绝劲，复增二字曰“导、送”。今待诏尹希古亦得之，所书遂为一时之绝。李无惑工篆，亦得其法。查道始习篆，患其体势柔弱，希古教以此法，仍双钩用笔，经半年始熟，而篆体劲直，甚佳。
唐诗纪事曰：昔二王皆传拨镫法，至阳冰得之，以授希声，希声授沙门醿光。后人为翰林供奉，希声犹未达，以诗寄醿光云：“笔下龙蛇似有神，天池雷雨偏逡巡，寄言昔日不龟手，应念江头洴澼人。”醿光感其言，特为引荐。
解缙曰：用笔之法，虚圆正紧。又曰：浅而坚，谓拨镫，令其和畅，勿使拘挛。真书去毫端一寸，行书二书，草书三寸。掣三分而一分着纸，势则有馀；掣一分而三分着纸，势则不足。
徐璹曰：置笔于大指中节前，居动转之际，指头宜齐，小指贴内，兼助为力，指自然实，掌自然虚。今人置笔当节，碍其转动，拳指塞掌，绝其力势，况执之愈急，愈滞而不通也。
陈绎曾曰：悬腕者，悬著空中最有力。今代惟鲜于郎中善悬腕书，余问之，瞑目伸臂曰：“胆、胆、胆。”提腕者，肘着案而虚提手腕；枕腕者，以左手枕右手腕。
徐渭曰：近来有以左手搭桌上，右手执笔按在左手背上，则来往也觉通利，腕亦觉能悬，此今日之悬腕也。比之古法，非矣。然作小楷及中品字，小草犹可，大真、大草必须高悬手腕，如人立志要争衡古人，都须悬腕，不宜从俗。
卢携曰：用笔之法，拓大指，擫中指，敛第二指，拒名指，令掌心虚如握卵，此大要也。
韩方明曰：昔岁学书，专求笔法。贞元十五年，受法于东海徐公惣。十七年，受法于清河崔公邈，其法平腕双苞，虚掌实指，妙无以加也。
解缙曰：拨镫以下莫若平覆，此亦晋法，而宋、元人颇尚之。其法双钩双挑，平腕覆掌，实指虚拳是也。食指、中指谓之双钩；名指、小指谓之双挑。掌覆，故腕平；拳虚，故指实，其大较也。至若运用时，亦当参用拨镫之法。
赵文敏曰：古人动称下笔有千仞之势，此必高提手腕而后能之。然余尝见东坡醉墨图于鲜于太常家，公跋尾云：“此余元丰七年作也。”同时题咏甚众。玩其执笔，亦平覆之法，兼以左手垫之。
张敬玄曰：楷书只虚掌转腕，不要悬臂，气力有限。行草书即须悬腕，笔势无限。陈绎曾曰：握管者，四指中节握管，沉着有力，用书诰敕榜疏。
韩方明曰：从头指
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