益。此未尝闻之古昔，而以予意揣当如此。安寝乃人生最乐，古人有言，“不觅仙方觅睡方”。冬夜以二鼓为度，暑月以一更为度。每笑人长夜酣饮不休，谓之消夜。夫人终日劳劳，夜则宴息，是极有味，何以消遣为？冬夏皆当以日出而起，于夏尤宜。天地清旭之气，最为爽神，失之甚为可惜。予山居颇闲，暑月日出则起，收水草清香之味，莲方敛而末开，竹含露而犹滴，可谓至快。日长漏永，不妨午睡数刻，焚香垂幕，净展桃笙，睡足而起，神清气爽，真不啻天际真人。况居家最宜早起，倘日高客至，僮则垢面，婢且蓬头，庭除未扫，灶突犹寒，大非雅事。昔何文端公居京师，同年诣之，日晏未起，久之方出。客问曰：“尊夫人亦未起耶？”答曰：“然。”客曰：“日高如此，内外家长皆未起，一家奴仆，其为奸盗诈伪，何所不至耶？”公瞿然，自此至老不晏起。此太守公亲为予言者。
圃翁曰：山色朝暮之变，无如春深秋晚。四月则有新绿，其浅深浓淡，早晚便不同。九月则有红叶，其赭黄茜紫，或映朝阳，或回夕照，或当风而吟，或带霜而殷，皆可谓佳胜之极。其他则烟岚雨岫，云峰霞岭，变幻顷刻，孰谓看山有厌倦时耶？放翁诗曰：“游山如读书，浅深在所得。”故同一登临，视其人之识解学问，以为高下苦乐，不可得而强也。予每日治装入龙眠，家人相谓：“山色总是如此，何用日日相对？”此真浅之乎言看山者。
圃翁曰：人家僮仆，最不宜多富，但有得力二三人，训谕有方，使令得宜，未尝不得兼人之用。太多则彼此相诿，恩养必不能周，教训亦不能及，反不得其力。且此辈当家道盛，则倚势作非，招尤结怨；家道替，则飞扬跋扈，反唇卖主，皆势所必至。予欲令家仆皆各治生业，可省游手游食之弊，不至于冗食为非也。且僮仆甚无取乎黠慧者。吾辈居家居宦，皆简静守理，不为暗昧之事，至衙门政务，皆自料理，不烦干仆巧权门之应对，为远道之输将，打点机密，奔走势利。所用者，不过趋蹡洒扫，负重徒步之事耳，焉用聪明才智为哉。至于山中耕田锄圃之仆，乃可为宝。其人无奢望，无机智，不为主人敛怨，彼纵不遵约束，不过懒惰愚蠢之小过，不必加意防闲，岂不为清闲之一助哉！
圃翁曰：昔人论致寿之道有四：曰慈、曰俭、曰和、曰静。人参慈心于物，不为一切害人之事，即一言有损于人，亦不轻发，推之戒杀生以惜物命，慎翦伐以养天和。无论冥报不爽，即胸中一段吉祥恺悌之气，自然灾沴不干，而可以长龄矣。人生福享，皆有分数，惜福之人，福尝有馀，暴殄之人，易至罄竭，故老氏以俭为宝。不止财用当俭而已，一切事常思节啬之义，方有馀地。俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神；俭于言语，可以养气息非；俭于交游，可以择友寡过；俭于酬酢，可以养身息劳；俭于夜坐，可以安神舒体；俭于饮酒，可以清心养德；俭于思处，可以蠲烦去扰。凡事省得一分，即受一分之益。大约天下事，万不得已者，不过十之一二。初见以为不得已，细算之，亦非万不得已。如此逐渐省去，但日见事之少。白香山诗云，“我有一言君记取，世间自取苦人多。”今试问劳扰烦苦之人，此事亦尽可已，果属万不可已者乎？当必恍然自失矣。人常和悦，则心气冲而五脏安，昔人所谓养欢喜神。真定梁公每语人，日间办理公事，每晚家居，必寻可喜笑之事；与客纵谈，掀髯大笑，以发舒一日劳顿郁结之气，此真得养生要诀。何文端公时，曾有乡人过百岁，公叩其术，答曰：“予乡村人无所知，但一生只是喜欢，从不知烦恼。”噫，此岂名利中人所能哉？《传》曰，“仁者静。”又曰，“知者动。”每见气躁之人，举动轻佻，多不得寿。古人谓砚以世计，墨以时计，笔以日计，动静之分也。静之义有二：一则身不过劳，一则心不轻动。凡遇一切劳顿忧惶喜乐恐惧之事，外则顺以应之，此心凝然不动，如澄潭，如古井，则志一动气，外间之纷扰皆退听矣。此四者，于养生之理，极为切实，较之服药引导，奚啻万倍哉！若服药则物性易偏，或多燥滞。引导吐纳，则易至作辍。必以四者为根本，不可舍本而务末也。《道德经》五千言，其要旨不外于此。铭之座右，时时体察，当有裨益耳。
圃翁曰：人生不能无所适以寄其意。予无嗜好，惟酷好看山种树。昔王右军亦云，“吾笃嗜种果”，此中有至乐存焉。手种之树，开一花，结一实，玩之偏爱，食之益甘，此亦人情也。阳和里五亩园，虽不广，倘所谓有水一池，有竹千竿者耶？花十有二种，每种得十馀本，循环玩赏，可以终老。城中地隘，不能多植，然在居室之西数武，花晨月夕，不须肩舆策蹇，自朝至夜分，可以酣赏饱看。一花一草，自始开至零落，无不穷极其趣，则一株可抵十株，一亩可敌十亩。山中向营赐金园，今购芙蓉岛，皆以田为本，于隙地疏池种树，不废耕耘。阅耕是人生最乐，古人所云躬耕，亦止是课仆督农，亦不在沾体涂足也。
圃翁曰：山居宜小楼，可以收揽群峰众壑之势，竹杪松梢，更有奇趣。予拟于芙蓉岛南向，构一小楼，题曰“千崖万壑之楼”。大溪环抱，群岫耸峙，可谓快矣。筑小斋三楹，曰“佳梦轩”。夫人生如梦，信矣。使夕梦至此，岂不以为佳甚耶？陆放翁梦至仙馆，得诗云：“长廊下瞰碧莲沼，小阁正对青萝峰。”便以为极胜之景，予此中颇有之，可不谓之佳梦耶？香山诗云：“多道人生都是梦，梦中欢乐亦胜愁。”人既在梦中，则宜税驾咀嚼其梦，而不当为梦幻泡影之嗟。予固将以此为睡乡，而不复从邯郸道上，向道人借黄粱枕也。
圃翁曰：人生于珍异之物，决不可好。昔端恪公言，“士人于一研一琴，当得佳者。研可适用，琴能发音，其它皆属无益。”良然。瓷器最不当好。瓷佳者必脆薄，一盏值数十金，僮仆捧持，易致不谨，过于矜束，反致失手，朋客欢宴，亦鲜乐趣。此物在席，宾主皆有戒心，何适意之有。瓷取厚而中等者，不至太粗，纵有倾跌，亦不甚惜，斯为得中之道也。名画法书，及海内有名玩器，皆不可畜。从来贾祸招尤，可为龟鉴。购之不啻千金，货之不值一文，且从来真赝难辨，变幻奇于鬼神，装潢易于窃换。一轴得善价，继至者遂不旋踵，以伪为真，以真为伪，互相讪笑，止可供喷饭。昔真定梁公有字画之好，竭生平之力收之。独惜后为势家所求索殆尽。然虽与以佳者，辄谓非是，疑其藏匿，其子孙深受斯累，此可为明鉴者也。
圃翁曰：天体至圆，故生其中者，无一不肖其体。悬象之大者，莫如日月。以至人之耳目手足，物之毛羽，树之花实，土得雨而成丸，水得雨而成泡，凡天地自然而生皆圆。其方者，皆人力所为。盖禀天地之性者，无一不具天之体，万事做到极精妙处，无有不圆者。圣人之德，古今之至文法帖，以至一艺一术，以极圆而后登峰造极。裕亲王曾畅言其旨，适与予论相合。偶论及科场文，想必到圆处始佳。即饮食做到精美处，到口也是圆底。余尝观四时之旋运，寒暑之循环，生息之相因，无非圆转。人之一身，与天时相应。大约三四十以前，是夏至前，凡事渐长；三四十以后，是夏至后，凡事渐衰，中间无一刻停留。中间盛衰关头，无一定时候，大概在三四十之间，观于须发可见。其衰缓者，其寿多；其衰急者，其寿寡。人身不能不衰，先从上而下者多寿，故古人以早脱顶为寿征。先从下而上者多不寿，故须发如故，而脚软者难治。凡人家道亦然，盛衰增减，决无中立之理。如一树之花，开到极盛，便是摇落之期。多方保护，顺其自然，犹恐其速开，况敢以火气催逼之乎？京师温室之花，能移牡丹各色桃于正月，然花不尽其分量，一开之后，根干辄萎。此造化之机，不可不察也。尝观草木之性，亦随天地为圆转，梅以深冬为春，桃李以春为春，榴荷以夏为春，菊桂芙蓉以秋为春。观其枝节含苞之处，浑然天地造化之理。故曰：复其见天地之心乎。
圃翁曰：人往往于古人片纸只字，珍如拱璧，其好之者，索价千金。观其落笔神采，洵可宝矣，然自予观之，此特一时笔墨之趣所寄耳。若古人终身精神识见，尽在其文集中，乃其呕心刿肺而出之者。如白香山、苏长公之诗数千首，陆放翁之诗八十五卷，其人自少至老，仕宦之所历，游迹之所至，悲喜之情，怫愉之色，以至容貌謦欬，饮食起居，交游酬酢，无一不寓其中。较之偶尔落笔，其可宝不且万倍哉？予怪世人，于古人诗文集不知爱，而宝其片纸只字，为大惑也。余昔在龙眠，苦于无客为伴，日则步屧于空潭碧涧，长松茂竹之侧，夕则掩关读苏陆诗，以二鼓为度。烧烛焚香煮茶，延两君子于坐，与之相对，如见其容貌须眉然。诗云：“架头苏陆有遗书，特地携来共索居。日与两君同卧起，人间何客得胜渠。”良非解嘲语也。
圃翁曰：予尝言享山林之乐者，必具四者，而后能长享其乐，实有其乐，是以古今来不易见也。四者维何？曰道德、曰文章、曰经济、曰福命。所谓道德者，性情不乖戾，不谿刻，不偏狭，不暴躁，不移情于纷华，不生嗔于冷暖。居家则肃雍简静，足以见信于妻孥；居乡则厚重谦和，足以取重于邻里；居身则恬淡寡营，足以不愧于衾影。无忤于人，无羡于世，无争于人，无憾于己。然后天地容其隐逸，鬼神许其安享，无心意颠倒之病，无取舍转徙之烦，此非道德而何哉？佳山胜水，茂林修竹，全恃我之情性识见取之，不然，一见而悦，数见而厌心生矣。或吟咏古人之篇章，或抒写性灵之所见，一字一句可千秋；相契无言，亦成妙谛，古人所谓：“行到水穷处，坐看云起时。”又云：“登东皋以舒啸，临清流而赋诗。”断非不解笔墨人所能领略，此非文章而何哉？夫茅亭草舍，皆有经纶；菜陇瓜畦，具见规画，一草一木，其布置亦有法度。淡泊而可免饥寒，徒步而不致委顿。良辰美景，而匏樽不空；岁时伏腊，而鸡豚可办。分花乞竹，不须多费，而自有雅人深致；疏池结篱，不烦华侈，而皆能天然入画。此非经济而何哉？从来爱闲之人，类不得闲；得闲之人，类不爱闲。公卿将相，时至则为之。独是山林清福，为造物之所深吝。试观宇宙间，几人解脱？书卷之中，亦不多得。置身在穷达毁誉之外，名利之所不能奔走，世味之所不能缚束。室有莱妻，而无交谪之言；田有伏腊，而无乞米之苦，白香山所谓事了心了，此非福命而何哉？四者有一不具，不足以享山林清福。故举世聪明才智之士，非无一知半见；略知山林趣味，而究竟不能身入其中，职此之故也。
圃翁曰：予于归田之后，誓不著缎，不食人参。夫古人至贵，犹服三浣之衣。缎之为物，不可洗，不可染，而其价六七倍于湖州绉䌷与丝䌷，佳者三四钱一尺，比于一匹布之价。初时华丽可观，一沾灰油，便色改不可浣洗。况予素性疏忽，于衣服不能整齐，最不爱华丽之服。归田后，唯著绒褐、山茧、文布、湖䌷，期于适体养性。冬则羔裘，夏则蕉葛，一切珍裘细縠，悉摒弃之，不使外物妨吾坐起也。老年奔走应事务，日服人参一二钱，细思吾乡米价，一石不过四钱，今日服参价如之或倍之，是一人而兼百馀人 口之具，忍孰甚焉，侈孰甚焉！夫药性原以治病，不得已而取效于旦夕，用是补续血气，乃竟以为日用寻常之物，可乎哉？无论物力不及，即及亦不当为，予故深以为戒。倘得邀恩遂初，此二事，断然不渝吾言也。
圃翁曰：古人美王司徒之德，曰“门无杂宾”，此最有味。大约门下奔走之客，有损无益。主人以清正高简安静为美，于彼何利焉。可以啖之以利，可以动之以名，可以怵之以利害，则欣动其主人；主人不可动，则诱其子弟，诱其僮仆。外探无稽之言，以荧惑其视听；内泄机密之语，以夸示其交游。甚且以伪为真，将无作有，以侥幸其语之或验，则从中而取利焉。或居要津之位，或处权势之地，尤当远之益远也。又有挟术技以游者，彼皆藉一艺以售其身，渐与仕宦相亲密，而遂以乘机遘会，其本念决不在专售其技也。挟术以游者，往往如此。故此辈之朴讷迂钝者，犹当慎其晋接，若狡黠便佞，好生事端，踪迹诡秘者，以不识其人，不知其姓名为善。勿曰：“我持正，彼安能惑我？我明察，彼不能蔽我。”恐久之自堕其术中而不能出也。
圃翁曰：予性不爱观剧，在京师一席之费，动逾数十金，徒有应酬之劳，而无酣适之趣。不若以其费济困赈急，为人我利溥也。予六旬之期，老妻礼佛时，忽念诞日
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