瞻彼飧霞子，万里来罗浮。结束长安陌，聊以寄薄游。
中怀既不开，兀坐生羁愁。俛仰一世间，局促何所求。
郁郁遂成篇，灿灿云霞流。凌厉起高唱，作者徒悠悠。
人生易奄忽，焉得无深谋。黄庭一以悟，万事良蜉蝣。
振衣驭天风，长逝不可留。咄咄迷途客，栖遑良足羞。
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瞻彼飧霞子，万里来罗浮。结束长安陌，聊以寄薄游。
中怀既不开，兀坐生羁愁。俛仰一世间，局促何所求。
郁郁遂成篇，灿灿云霞流。凌厉起高唱，作者徒悠悠。
人生易奄忽，焉得无深谋。黄庭一以悟，万事良蜉蝣。
振衣驭天风，长逝不可留。咄咄迷途客，栖遑良足羞。
宗臣是明代中期“后七子”的重要代表，与王世贞、李攀龙并称“后七子三大家”。其散文《报刘一丈书》批判明代官场的腐败与阿谀奉承之风，辛辣尖锐，言辞犀利，成为千古名篇；《西门记》记录西门豹治邺的故事，叙事生动，具有强烈的现实意义。诗歌风格刚健雄浑，多写爱国情怀与怀才不遇，《登太白楼》“昔闻李供奉，长啸独登楼”，怀古伤今，气势磅礴；《咏怀》“壮志凌云气，流年似水东”，抒发政治抱负，真挚自然。他虽英年早逝，但文学成就极高，是后七子中的重要力量。