有所思，乃在大海南。海路一何长，海水一何寒。迢遥千万里，上有蓬莱山。
山中有真人，颜色如渥丹。青霞为君衣，紫霞为君餐。
桂枝夹道旁，上长青琅玕。群仙三五人，游戏青云端。
赤螭为前驱，苍龙护其关。月下散瑶步，玉声何珊珊。
我欲往从之，道路阻且难。中心怅有违，慷慨起长叹。
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有所思，乃在大海南。海路一何长，海水一何寒。迢遥千万里，上有蓬莱山。
山中有真人，颜色如渥丹。青霞为君衣，紫霞为君餐。
桂枝夹道旁，上长青琅玕。群仙三五人，游戏青云端。
赤螭为前驱，苍龙护其关。月下散瑶步，玉声何珊珊。
我欲往从之，道路阻且难。中心怅有违，慷慨起长叹。
宗臣是明代中期“后七子”的重要代表，与王世贞、李攀龙并称“后七子三大家”。其散文《报刘一丈书》批判明代官场的腐败与阿谀奉承之风，辛辣尖锐，言辞犀利，成为千古名篇；《西门记》记录西门豹治邺的故事，叙事生动，具有强烈的现实意义。诗歌风格刚健雄浑，多写爱国情怀与怀才不遇，《登太白楼》“昔闻李供奉，长啸独登楼”，怀古伤今，气势磅礴；《咏怀》“壮志凌云气，流年似水东”，抒发政治抱负，真挚自然。他虽英年早逝，但文学成就极高，是后七子中的重要力量。